форум kalor.ru • Сластёна

Итак вчера вышло 1350ккал. Пробую зигзаг :yes

Позанималась кардио и так плохо стало. Все-таки сколько раз замечала, что в первые дни КД это не очень заниматься. Затошнило сразу. В итоге даже сегодня состояние нестояния. Хотя в тренировках у меня по плану перерыв (повезло)

Вес 64,2кг. Стоим на месте. Туда-сюда. Но по объемам сдвиги есть по сравнению с прошлыми:
грудь 97(-1)
под грудью 83(-1)
талия 76
живот 82 (-2)
бедра 98
бедро 56
икра 37 (-0,2)
рука 31 (+0,5)

Всем хорошего дня :cool

Итак сегодня начались у меня КД. В этот раз большая задержка, даже тест не бер. вчера купила на всякий случай :lol

Не понадобился :lol

Видимо поэтому вчера потянуло "похомячить" и наела на 1742ккал (и пиво было)

В общем, то ли из-за КД, то ли из-за пива сегодня привес аж 900г.

Калорийность прошедшей недели в среднем 1649ккал, так что чего удивляться, что без отвеса?

Эту неделю сижу строго. Буду пробовать зигзаг :yes

Меня восхищает твой подход, спокойный и уверенный!!! Держись, уже 13 дней пройдено

Настёна, если сказать честно, мне уже и не верится, что я смогу похудеть :sss

Ну так туго вес уходит, хоть калории еще урезай. А куда урезать-то, если учесть, что 6 дней в неделю занимаюсь тренировками + 5 дней в неделю в обед а работе пинг-понг? :think

Ну и что в итоге??? за 2 недели похудения всего -200г :angry1

Это, блин, в пределах погрешности вообще!

Но конечно, в любом случае я продолжаю все дальше. А куда деваться? Еще неделю смотрю, что будет с весом и может и урежу калорийность

Вот вчера 1400ккал. Нормальная такая калорийность, практически не голодно.
Позанималась вчера кардио с джилиан. Замечаю, что с каждой тренировкой все тяжелее, как будто накапливается какая-то мышечная усталость что-ли.
Но делаю добросовестно.

Сегодня у нас сокращенный день на работе. Спать хочется.

Всем хорошего денька.

А кстати вес, он еще уменьшился 63,7кг. До минимума 300г еще.

Ух как же вчера тяжело было, когда пыталась ограничится 1150ккал. Это просто какой-то кошмар и голод :lol

Реально было не очень хорошо физически.
В общем, решила не страдать ерундой, а то так и до срыва недалеко. Наела 1440ккал.

Как всегда позанималась с Джилиан. Идет 2 неделя.

Ну и вес меня немного порадовал 63,9кг. До минимума еще 500г осталось.

Кто сейчас на конференции