Встала в 8-00, времени в обрез,душ, макияж, прическа.
Минералка кончилась, из-под крана не хочу,пить нечего. Ладно ,стоя наспех съела 1 фаршир. перец с подливкой 200г=320Кк
В 10-30:кофе б/сах и творожная запеканка не сладкая 60г= 82.2кк+ 30г сметаны=48кк
12-00: чай зеленый б/сах
Пока 420Кк
14-30 обед: рис вареный 60г=67.8кк,куриное мясо печеное без жира(не точная калорийность) 50г=78.5кк, груша 135г=56.7к,орехи кешью 10г=60.6кк итого:263.6
Пока:683.6
В 17-00 планирую съесть еще перчик на 150г=240кк и доесть кешью 5г=30.5кк с зел. чаем(не доела, оставила на завтра, а перчик съела).
На ужин дома есть борщ. Но пока не знаю,что еще приготовлю...Буду дома напишу, а пока я еще на работе.
До дома добралась только к 20-30:борщ 250г=75кк, сметана20г=32кк, хлеб 24г=55кк,творог 2% 55г=59кк, сметана20г=32кк,укроп, чеснок, чай зеленый, кусочек пирожного "муравейник" 19г=79кк
С 17 до 20ч выпила пол-литра воды.Ужин на 332кк.
Всего за день 1255,6кк
Больше ничего не съем!