45, , я думаю, что Лина, делала с мясной начинкой, поэтому и калорий больше
мясо же тоже надо
| форум kalor.ru | |
http://www.forum.kalor.ru/blog/Лина/%E2%84%961chestno%2C_s_samogo_utra...do_vechera_b-1006.html |
|
| Автор: | Лина [ 19 июл 2011, 11:27 ] |
| Заголовок: | №1Честно, с самого утра...до вечера |
Встала в 8-00, времени в обрез,душ, макияж, прическа. Минералка кончилась, из-под крана не хочу,пить нечего. Ладно ,стоя наспех съела 1 фаршир. перец с подливкой 200г=320Кк В 10-30:кофе б/сах и творожная запеканка не сладкая 60г= 82.2кк+ 30г сметаны=48кк 12-00: чай зеленый б/сах Пока 420Кк 14-30 обед: рис вареный 60г=67.8кк,куриное мясо печеное без жира(не точная калорийность) 50г=78.5кк, груша 135г=56.7к,орехи кешью 10г=60.6кк итого:263.6 Пока:683.6 В 17-00 планирую съесть еще перчик на 150г=240кк и доесть кешью 5г=30.5кк с зел. чаем(не доела, оставила на завтра, а перчик съела). На ужин дома есть борщ. Но пока не знаю,что еще приготовлю...Буду дома напишу, а пока я еще на работе. До дома добралась только к 20-30:борщ 250г=75кк, сметана20г=32кк, хлеб 24г=55кк,творог 2% 55г=59кк, сметана20г=32кк,укроп, чеснок, чай зеленый, кусочек пирожного "муравейник" 19г=79кк С 17 до 20ч выпила пол-литра воды.Ужин на 332кк. Всего за день 1255,6кк Больше ничего не съем! |
|
| Автор: | 45 [ 19 июл 2011, 11:38 ] |
Лина, Перчик у тебя довольно калорийный, попробуй приготовить по моему рецепту( я его выложила на форуме) у меня калорийност получилась 70ккал на 100г. |
|
| Автор: | Славянка [ 19 июл 2011, 12:26 ] |
45, , я думаю, что Лина, делала с мясной начинкой, поэтому и калорий больше мясо же тоже надо
|
|
| Автор: | Светлана48 [ 19 июл 2011, 12:36 ] |
Мне нравится твое меню, слюнки прямо потекли. |
|
| Автор: | Лина [ 19 июл 2011, 15:01 ] |
Девчата. перчик с мясом и рисом и с добавлением сметаны, калорийность сама не считала, взяла в таблице на нашем сайте. Чем закончится день не известно, пока все под контролем. Буду отчитываться позднее. |
|
| Автор: | Koshechka [ 19 июл 2011, 15:51 ] |
Лина, у Вас всё получится  И меню мне тоже понравилось, ммммм.... 
|
|
| Автор: | Koshechka [ 20 июл 2011, 11:46 ] |
Линочка, какая Вы молодец  Так держать
|
|
| Автор: | Лина [ 20 июл 2011, 12:32 ] |
Спасибо, держусь.как могу! |
|
| Часовой пояс: UTC + 3 часа | |
Powered by phpBB © 2002, 2006 phpBB Group www.phpbb.com |
Blogs powered by User Blog Mod © EXreaction www.lithiumstudios.org |