Сегодня день просто вымотал! встала в 7 утра позанималась физ.зарядкой потом ходила с дочей гулять, потом дома убирала, готовила ужин, после ужина поехала в магазин, еще кое какие дела решила, вообщем пришла я девочки домой в 11-00 вечера, сейчас готовлю мужу завтрак и с собой обед (чтобы ночью не вставать-он в командировку) а завтра опять вставать ни свет ни заря, дом украсить к празднику и все подготовить.А в воскресенье даже подумать страшно, все убирать придется...Девочки я умру ((( Зато калорий побольше сгорит.
Всем привет! Начну с приятного!!! Сегодня моя дочурка сделала свои первые шаги!!! Я очень этому рада!!! По диете пока все также не ем после 19-00, только вода Меню сегодня ( в граммах не знаю, пока нет весов) Утро: Омлет из 2-х яиц и молока с помидоркой 2 ст.ложки с горкой, (делаю без масла) Кусочек хлеба многозернового с фетаксой Кофе с 1 кусочком сахара и молоком
Перекус 1 банан+ 1 свежий огурчик
Обед: Суп на курином бульоне с овощами без зажарки 2 поварежки + хлеб тот же 1 кусок чай с ложкой меда
Ужин: (16-30) отварной рис+ гуляш из телятины прим.грамм 200 + бутик как утром чай
Паужин в 19-00 салат из свежих овощей (огурцы+помидоры+ салат+редис+ олив.масло совсем чуть чуть) грамм наверно 120
ВСЁ!!! Девочки я не много ем?
Завтра поедем закупаться на стол ко Дню рождения малышки, хочу весы купить, если будут.Т.к поедем уже вечером. Во сейчас сижу и думаю как пережить то это застолье? Может подскажите бывалые?
Вроде все. Настроение супер, чего и всем желаю!!!!
Сейчас ходили с доченькой и мужем гулять. Целых два часа ни разу не присели. Думаете подойдет вместо спортивных тренировок, я со спортом не очень дружу, у меня со спиной какой-то "бардак" болит очень, особенно после 90 кг и эпидуралки.? Была у массажиста сказала похоже позвоночная грыжа + какой то ушиб который закостенел .Пока к ней нет возможности ездить, девочки подскажите есть ли какие нибудь упражнения чтобы не сильно спину напрягать? PS: Такими темпами муж быстрее меня стройняшкой станет))))) И Работа у него физическая еще и гулять с нами удумал)))))
Привет всем! Ну вот, и я решилась наконец-то заняться собой! .... Начну с того, что худой я никогда не была, даже не так- миниатюрной я никогда не была, всегда довольно дородная. Пока была молодая с весом более или менее "дружила", но потом "сидячая" работа, "вкусные рестораны" (это вместо дискотек) и любимый муж, который любит вкусно покушать, как ему компанию-то не составить))))...+ патологическая лень (это я про спорт)... Да я, если честно, вообщем-то и не парилась по поводу этого, пока в один прекрасный день я не поняла (даже сама не знаю почему я это поняла ), что я не sexy... Хотя наверно знаю почему, просто я буквально год назад стала мамой прекрасной девочки, роды были сложные, потом сильный стресс и я похудела (да-да похудела) на 10кг. Без всяких усилий.... И я заметила,что муж стал на меня смотреть по другому, искра что ли в глазах появилась, нет вы не подумайте, что он меня не любит, любит даже очень, просто привык видимо ко мне, какая я есть что ли, а тут такой подарочек знаете ли)))) Да и мне понравилось это чувство легкости... А теперь снова начала набирать и решила ВСЕ хватит хочу быть SEXY, это так приятно когда на тебя так плотоядно смотрит муж да и не только ))))). Вообщем от сути к делу. Прошла первая неделя сама села и мужа посадила на низкокалорийную диету, да он и не сопротивлялся)))) В первую неделю мы исключили сладкое вообще (это чтобы соблазна не было) только чай и кофе с сахаром или медом, сказали нет колбасе и сосискам!, кушаем разнообразно, по немногу но часто (мужу складываю с собой на работу), перестали жарить, стали тушить, запекать, варить итд без добавления масла, либо с минимальным его количеством, включили в рацион свежие и замороженные овощи, кефир 1%, и воду ( т.е стали больше пить) и еще я стараюсь не есть после ну хотя бы 19-00 пока получается, но не всегда...Итог одна неделя минус один кг( это я про себя)!!! муж то сидит на диете так за "компанию", меня жалеет, солнышко мое, чтобы я слюной не истекала, когда котлеты ему жарю)))), но все равно старается.посмотрим что дальше будет.. вот такие дела. В выходные будут загрузочные дни,потому что нашей малышке годик... будем отмечать))) постараюсь не наедаться. Еще все таки собираюсь купить кухонные весы, надо считать калории точно, но пока хоть к этому привыкнуть)))... Для измерения веса принципиально весы не буду пока покупать. Вроде все! что скажете?
Последний раз редактировалось Будуsexy 28 мар 2012, 13:41, всего редактировалось 1 раз.
Сентябрь 2013
Я очень этому рада!!!
), что я не sexy... Хотя наверно знаю почему, просто я буквально год назад стала мамой прекрасной девочки, роды были сложные, потом сильный стресс и я похудела (да-да похудела) на 10кг. Без всяких усилий.... И я заметила,что муж стал на меня смотреть по другому, искра что ли в глазах появилась, нет вы не подумайте, что он меня не любит, любит даже очень, просто привык видимо ко мне, какая я есть что ли, а тут такой подарочек знаете ли)))) Да и мне понравилось это чувство легкости... А теперь снова начала набирать и решила ВСЕ хватит хочу быть SEXY, это так приятно когда на тебя так плотоядно смотрит муж да и не только 
))))). Вообщем от сути к делу. Прошла первая неделя сама села и мужа посадила на низкокалорийную диету, да он и не сопротивлялся)))) В первую неделю мы исключили сладкое вообще (это чтобы соблазна не было) только чай и кофе с сахаром или медом, сказали нет колбасе и сосискам!, кушаем разнообразно, по немногу но часто (мужу складываю с собой на работу), перестали жарить, стали тушить, запекать, варить итд без добавления масла, либо с минимальным его количеством, включили в рацион свежие и замороженные овощи, кефир 1%, и воду ( т.е стали больше пить) и еще я стараюсь не есть после ну хотя бы 19-00 пока получается, но не всегда...Итог одна неделя минус один кг( это я про себя)!!! муж то сидит на диете так за "компанию", меня жалеет, солнышко мое, чтобы я слюной не истекала, когда котлеты ему жарю)))), но все равно старается.посмотрим что дальше будет.. вот такие дела. В выходные будут загрузочные дни,потому что нашей малышке годик... будем отмечать))) постараюсь не наедаться. Еще все таки собираюсь купить кухонные весы, надо считать калории точно, но пока хоть к этому привыкнуть)))... Для измерения веса принципиально весы не буду пока покупать. Вроде все! что скажете?