Ваша история: откуда у вас лишний вес?

[Ираида]

Вивик, двойня - это просто здорово! Опыт в похудении у тебя есть, обязательно похудеешь! А двойняшки у тебя кто? Сколько им? Помогают с братиком?

[Nikusya]

У проблемы с весом начались после того как бросила кормить грудью. До беременности весила 55 кг. За беременность набрала 18 кг (вес был) 73 кг, когда доучурке был годик все это время я кормила грудью похудела до 50 кг, моей радости не было предела. Но как только перестала кормить у меня начались проблемы с мес. по нескольку месяцев у меня вообще их небыло, а аппетит был постоянный как будто вот вот они должны начаться. Думаю каждый меня поймет, перед критическими днями всегда есть больше хочется и жидкость задерживается. За пол года набрала 15 кг Ходила по врачам год мучилась пила противочаточные, чтобы цикл восстановить, толку не было только вес набирала. Пока наконец-о на пути мне не встретился номальный врач который направил меня в нужное русло, сейчас правда до сих пор пью таблетки но цикл регулярный, я почувствовала себя человеком, никогда не могла бы подумать что критические дни приносят столько радости, в моем случае это именно так я им безумно рада.

[Джулия]

Здравствуйте. Мне 25 лет, вес 59(в сентябре был 63-64), рост 157. ИМТ 23,8-вес в норме. До 20 лет была худюхой, 45-47 кг. Около 20 лет перенесла операцию по женской части(лопнула киста на яичнике, увезли на скорой, внутреннее кровотечение). После больницы весила наверное 42 кг. После этого полгода пила гормональные, затем месяца 3 не пила, а потом снова больница(двусторонее воспаление яичников) и снова гормоны. Затем познакомилась с будущим мужем и мы решили забеременеть(хотя многие врачи говорили,что я не смогу). Все у нас получилось! Свадьба,беременность. Когда забеременела вес был 51-52 кг, пошла рожать 65-66. После родов кормила грудью всего 3 месяца(потом заболела с температурой и молоко пропало), вес был где-то 54-55. Моей дочке в марте будет 3 года, а вес у меня почти такой же как на последних сроках. Пробовала несколько диет, за 1-2 недели уходили по 3-4 кг. Но они так же быстро и приходили обратно. Я не толстая, руки-ноги нормальные, вот живот огромный(как будто я в положении) и грудь 4 размера. Очень хочу похудеть до своего добеременного веса.

[LunarShadow]

Здравствуйте форумчане!
Хочу рассказать свою историю. С детства была полным ребенком. В годы подростничества-юности при росте 164 см весила 62-64 кг. Зимой вес мог доходить до 70 кг. Лет с 12 стала делать по утрам зарядку: качала пресс, приседания и т. п. (минут по 15). От физкультуры в школе и институте не отлынивала, хотя успехов особых не было. Как следствие никаких особо отвисших животиков не было. Но на этом и все, оставалась довольно полной. Изредко стихийно занималась спортом: бегала летом, ходила на аэробику. Но не больше 1-2 месяцев.
И вот в октябре 2011 года решилась ограничить свое питание. На 1 октября 2011 года весила 63 кг.
Начала с бессолевой японской диеты. Вес начал потихонечку уходить. Еще недели 3 выходила из диеты, постепенно добавляя новые продукты. Потом отказалась от мучного и сладкого. Стала считать калории 1200-1400 ккал в день. Сейчас вешу 54.8 кг, ОБ-92 см, ОТ-62 см, ОГ - 84 см. Хочу довести вес до 51-53 кг.
В последнее время повысила калорийность рациона. Хочется кушать и все тут. Верхняя часть туловища меня устраивает. Типичная груша. Надо подкачать ноги и попу. Посоветуйте упражнения.
Много слышала и читала про упражнения БОДИФЛЕКС. Отпишитесь кто занимался.
И еще кто что знает от так называемой отрицательной калорийности, продуктов с отрицательными калориями?!!

[карелия]

Всем здравствуйте!Худенькой никогда не была.Мой вес всегда колебался60-63кг.Во время первой беременности и родов +кормление грудью,сильно поправилась на23кг.Потом удалось сбросить всего 8кг.Потом вторая беременность.Сейчас малышу 8 месяцев,кормлю грудью.Сейчас мой вес81кг.Очень хочется сбросить кг-20.На диету сесть не решаюсь,боюсь молоко пропадёт или малышу" плохо"будет.Подскажите,может кто другой способ знает без ущерба для здоровья и малыша.Или пока кормлю не стоит эксперименты ставить.

[Злата]

карелия, у нас есть мамочки кормящие, они в основном на подсчете калорий худеют. Определяют свой коридор, чтобы без ущерба здоровью и кормлению...

[карелия]

Злата,спасибо за информацию.Теперь ещё бы узнать,как определить этот самый коридор.Может кто подскажет?

[Злата]

карелия, заходи сюда и определяй: go.php?http://ugolok.info/potrebnost.php Только я не знаю, на лактацию наверное тоже надо добавить калорий.

[Марфи]

Лишний вес меня приследует с детства.Я всегда порожаю мне каждаю печенька на пользу, есть люди съедают столько и ни грамма лишнего веса.Особенно я поправилась после рождения сына.С того времени я перепробовала множество способов:таблетки ,чаи,голод.Голодала ,потом срывалаль и набирала в 2 раза больше.Но в итоге 1,5года назад поняла ни чего так просто неполучится и я села на правильное питание меньше жира больше фруктов овощей.И помогло я сбросила 14кгза 4 месяца.Калории я не считала.Все на глаз.А потом снова расслабилась .И вот итог опять много лишних кг.Я долго не могла остановиться ела ,ела,ела.Сейчас я понимаю ,что похудеть это не проблема ,проблема удержать вес.Нужно понимать , что это образ жизни.

[карелия]

Злата,спасибо за помощь!