форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!

Самая эффективная диета

Обсуждение различных диет

Модератор: Модераторы

  • Автор
    Сообщение

Re: Самая эффективная диета

Сообщение Vassa » 11 янв 2012, 06:58

Я всегда была противником есть мясо и животную пищу, а моя подруга говорила, что людям с 1 положительной группой крови это обязательно. Я не верила и вот результат,она оказалась права.
За то моя другая подруга ест только булки и разные хлебные продукты, не ест мясное и худеет.

Питание по группе крови
Методику питания по группам крови разработал американский врач Питер Д'Адамо. Согласно его теории, усвояемость пищи, эффективность ее использования организмом напрямую связано с генетическими особенностями человека. А именно, с его группой крови. Для нормальной деятельности иммунной и пищеварительной систем человеку нужно употреблять продукты, соответствующие группе крови, иными словами, те, которыми в давние времена питались его предки. Исключение из рациона веществ, несовместимых с кровью, уменьшает зашлакованность организма, улучшает работу внутренних органов, способствует похудению. Потребление же "чужеродных" продуктов приводит к зашлакованности организма и быстрому росту жировых отложений.

Теория питания по группе крови вызвала среди медиков острые дискуссии, которые не утихли до сих пор. На основе методики Д'Адамо разработаны различные диеты по группам крови, ставшие в последнее время очень модными. Как же, согласно Д'Адамо, должны питаться люди с разными группами крови?

Питание по первой группе крови

Людям, имеющим 1 группу крови (0) и названным "охотники", основу питания должны составить животные белки, а от хлеба, макарон и молочных продуктов им надо отказаться.

Группа крови 1 (0) - самая древняя и наиболее распространенная. Люди с первой группой крови - потребители мяса со стойким пищеварительным трактом, сверхактивной иммунной системой, плохой адаптацией к новым диетам. К молочным продуктам и зерновым пищеварительный тракт "охотников" еще не приспособился.

Особо полезные продукты.
Нежирное мясо (баранина, говядина), лососевые рыбы, треска, щука, оливковое масло, грецкие орехи, тыквенные семечки, свекла, инжир.

Продукты, употребление которых необходимо ограничить.
Молочные продукты, сыры, творог, жирное мясо, особенно свинина, макароны и другие мучные продукты, картофель, земляника, мандарины, апельсины, дыня, авокадо, кукурузное и арахисовое масло, маслины.

Продукты, способствующие наращиванию веса.
Пшеница, кукуруза, фасоль, бобы, кочанная капуста, цветная капуста.

Продукты, способствующие снижению веса.
Красное мясо, печень, морские продукты.

Питание по второй группе крови

Представителям 2 группы крови (А) - "земледельцам" - рекомендовано вегетарианское питание.

Появление группы крови 2 (А) связано с переходом людей к земледелию. Обладатели второй группы крови - вегетарианцы с чувствительным пищеварительным трактом. Им требуется экологически чистая натуральная пища. Людям со второй группой крови нужно исключить из рациона мясо: если в организме "охотников" мясо сжигается подобно топливу, то у "земледельцев" превращается в жир. Также плохо усваивают они молочную пищу. Зато "земледельцы" могут употреблять разнообразные натуральные продукты с низким содержанием жиров, овощи и крупы.

Особо полезные продукты.
Морепродукты в умеренных количествах, соя, фасоль, бобы, гречка, рис, артишок, топинамбур, растительные масла, соевые продукты, овощи и ананасы.

Продукты, употребление которых необходимо ограничить.
Пшеничный хлеб, картофель, абрикосы, клюква, кетчуп, майонез. Желательно полностью исключить из рациона мясо и мясопродукты.

Продукты, способствующие наращиванию веса.
Мясо, молочные продукты, фасоль, пшеница.

Продукты, способствующие снижению веса.
Растительные масла, соевые продукты, овощи, ананасы.

Питание по третьей группе крови

Группа крови 3 (В) появилась, когда человеческие племена начали мигрировать к северу, на территории с суровым климатом. Поэтому обладателей третьей группы крови Д'Адамо называет "кочевниками". Иммунная система у них мощная, и выбирать продукты питания они могут более свободно, чем люди с 1 и 2 группами крови. "Кочевники" - основные потребители молока. Сохранить фигуру и хорошее настроение им поможет гармоничное сочетание физической и умственной активности.

Людям с третьей группой крови противопоказаны соя, куриное мясо, подсолнечное масло, помидоры и гранаты, полезны же все молочные продукты, рыба, баранина, крольчатина и льняное масло.

Особо полезные продукты.
Баранина, крольчатина, скумбрия, треска, камбала, сыр из козьего молока, оливковое масло, овсяная крупа, рис, петрушка, белокочанная капуста, ананасы, сливы.

Продукты, употребление которых необходимо ограничить.
Гусятина, курятина мясных пород, говядина, свинина, сердце, креветки, анчоус, омар, угорь, подсолнечное, арахисовое и кукурузное масло, гречка, ржаной хлеб, томаты, гранаты, хурма.

Продукты, способствующие наращиванию веса.
Кукуруза, чечевица, арахис, гречка, семена кунжута.

Продукты, способствующие снижению веса.
Красное мясо, печень, ливер, молочные продукты с низкой жирностью, зеленые овощи, яйца.

Питание по четвертой группе крови

Группа крови 4 (АВ) появилась менее тысячи лет назад в результате смешения других групп. Отсюда название: "новые люди". Люди с четвертой группой крови быстро реагируют на изменения окружающей среды и питания. У них чувствительный пищеварительный тракт и чересчур толерантная иммунная система. Лучший способ держать себя в форме - совмещение интеллектуальной работы с легкой физической активностью.

Основу питания для обладателей четвертой группы крови должны составить кисломолочные обезжиренные продукты, баранина, оленина, овощи и фрукты.

На набор лишних килограммов влияет смешанная наследственность. Чтобы сбросить вес, обладателям 4 группы крови нужно ограничить употребление мяса, сочетать его с овощами. Наследство В-предков - негативная инсулиновая реакция на фасоль, кукурузу, гречку и кунжут. Но благодаря А-предкам чечевицу и арахис их организм принимает хорошо. В отличие от тех и других АВ-люди неплохо реагируют на пшеницу.

Особо полезные продукты.
Баранина, мясо индейки, треска, скумбрия, кисломолочные продукты, кукурузное масло, овсяная крупа, пшеничный хлеб, капуста листовая, клюква, ананасы.

Продукты, употребление которых необходимо ограничить.
Говядина, бекон, утятина, камбала, краб, лосось, цельное молоко, оливковое масло, тыквенные семечки, бобы, гречка, редька, авокадо, бананы, гранаты.

Продукты, способствующие наращиванию веса.
Красное мясо, фасоль, кукуруза, гречка, пшеница.

Продукты, способствующие снижению веса.
Морские продукты (кроме консервированных, сушеных, вяленых и копченых), соя, молочные продукты, зеленые овощи, ананасы.

Небольшое заключение

Выше описаны продукты, характерные для питания по каждой группе крови. Однако каждый из нас имеет свои индивидуальные особенности. Поэтому при подборе продуктов питания, выборе диеты по группе крови надо учитывать не только общие рекомендации, но и свою индивидуальность, в первую очередь - происхождение и группу крови предков.

Врачи пока не пришли к единому мнению о том, насколько эффективно питание по группе крови, хотя большинство диетологов считает эту теорию как минимум имеющей право на существование. Людям, страдающим какими-либо хроническими заболеваниями, питание по группе крови надо применять очень осторожно, обязательно проконсультировавшись с врачом.
Изображение
Аватара пользователя
Vassa
Новичок
 
Сообщения: 26
Вместе с: 13 авг 2011, 05:29
Откуда: Пермь

Re: Самая эффективная диета

Сообщение Леся Кота » 11 янв 2012, 07:12

Vassa, сразу скажу, ну не верю я в питание по группе крови, для меня это бред, пардон :)
А мясо нужно любому человеку! Человек хыщник! Ему животный белок необходим для мышц прежде всего, отказываясь от белка мы подвергаем свое сердце опасности :shok
Изображение
Изображение
Аватара пользователя
Леся Кота
Модератор
 
Сообщения: 7530
Вместе с: 13 июл 2011, 07:55
Откуда: Томск
Награды: 2
Минус 20кг! (1) Котошериф форума (1)

Re: Самая эффективная диета

Сообщение Ираида » 11 янв 2012, 07:25

Диету по группе крови считаю полной фигней. ИМХО. А вот если Vassa, нашла свою идеальную диету, то Бог в помощь! Только вот говорят, что на кремлевской диете надо пристально следить за почками, она дают на них большую нагрузку. В смысле не сама диета, а большое количество белка дает нагрузку на почки.
Так что, Vassa, в добрый путь, становись в наши стройнеющие ряды!
Изображение
Былые достижения!
Изображение
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru
Аватара пользователя
Ираида
VIP
 
Сообщения: 2060
Вместе с: 12 май 2011, 11:05
Откуда: Свердловская область
Награды: 1
Минус 20кг! (1)

Re: Самая эффективная диета

Сообщение Galka » 11 янв 2012, 08:08

А я как-то жила с гражданином, который мясо ни в каком виде не употреблял. И не то, чтобы по личным соображениям, просто очень не любил, рыбу тоже не особо, да и я с ней возюкаться не люблю. Ну и я с ним заодно год где-то не употребляла животные белки. Только растительные. И ничего, прекрасно себя чувствовала. А этот гражданин до сих пор на таком питании, и тоже прекрасно поживает. :)
Изображение
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru
Истина ничуть не страдает от того, что кто-то её не признаёт. Ф.Шиллер
Аватара пользователя
Galka
VIP
 
Сообщения: 3198
Вместе с: 16 ноя 2011, 12:28
Откуда: Екатеринбург

Re: Самая эффективная диета

Сообщение Vassa » 12 янв 2012, 06:52

Леся Кота писал(а):Vassa, сразу скажу, ну не верю я в питание по группе крови, для меня это бред, пардон :)
А мясо нужно любому человеку! Человек хыщник! Ему животный белок необходим для мышц прежде всего, отказываясь от белка мы подвергаем свое сердце опасности :shok
Белок это не только мясо.
Спорить не буду т.к. не могу утверждать то о чём не знаю, но если послушать учёные умы, то человек как раз более травояден(судя по строению кишечника и т.д. не углубляюсь).
Много людей живут на одной траве и прекрасно себя чувствуют, все проблемы от того что если кто то авторитетный сказал что это полезно,то все и будут делать так как сказали.
Я беременная не ела мясо и рыбу совсем,меня тошнило от этого,ела только мандарины и мороженное,сейчас у меня сын 8 лет,ну не ест он мясо(за то обожает молоко,кефир,мороженное и мандарины) и я ему пихать его не буду,слава богу он прекрасно себя чувствует и это главное. ( сама бы очень хотела так,но для меня это приводит к проблемам)
Изображение
Аватара пользователя
Vassa
Новичок
 
Сообщения: 26
Вместе с: 13 авг 2011, 05:29
Откуда: Пермь

Re: Самая эффективная диета

Сообщение Крися » 12 янв 2012, 12:34

Я не ем мясо,и рыбу не ем, при чем я не принципиально их не ем, а просто не люблю и все... ем многое другое и ТТТ живу))))
Изображение
Аватара пользователя
Крися
Старожил
 
Сообщения: 824
Вместе с: 23 май 2011, 06:45

Re: Самая эффективная диета

Сообщение Леся Кота » 12 янв 2012, 12:53

Крися, то что ты еще жива не доказательство того что состояние сердца не ухудшается. Как правило все проявляется с возрастом же :(
Ну каждому свое конечно :yes Будьте здоровы :)
Изображение
Изображение
Аватара пользователя
Леся Кота
Модератор
 
Сообщения: 7530
Вместе с: 13 июл 2011, 07:55
Откуда: Томск
Награды: 2
Минус 20кг! (1) Котошериф форума (1)

Re: Самая эффективная диета

Сообщение Шаг в неизвестность » 12 янв 2012, 12:56

Леся Кота, Лесюнь,каждому свое...и организмы наверное как-то перестраиваются у вегетарианцев...
Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !
Есть мечта? Беги к ней!Не получается? Иди к ней!Не получается?Ползи к ней!Не можешь?Ляг и лежи в направлении мечты!
Изображение
Аватара пользователя
Шаг в неизвестность
Легенда форума
 
Сообщения: 6206
Вместе с: 21 сен 2011, 16:03
Откуда: Запорожье
Награды: 1
Минус 5кг! (1)

Re: Самая эффективная диета

Сообщение Леся Кота » 12 янв 2012, 13:01

Шаг в неизвестность, я и говорю, каждому свое :yes
Изображение
Изображение
Аватара пользователя
Леся Кота
Модератор
 
Сообщения: 7530
Вместе с: 13 июл 2011, 07:55
Откуда: Томск
Награды: 2
Минус 20кг! (1) Котошериф форума (1)

Re: Самая эффективная диета

Сообщение katrisha » 12 янв 2012, 19:25

не верю про группу крови. ститаю, что бы худеть меньше жрать надо. а группа крови ни при чем :yes
Аватара пользователя
katrisha
Посетитель
 
Сообщения: 72
Вместе с: 07 янв 2012, 20:51


Надоела реклама? Регистрируйся!

Пред.След.

Вернуться в Диеты

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Google [Bot], Yandex


cron