Самая эффективная диета

[Леся Кота]

Vassa, мы не осуждаем... Каждому свое конечно, это у нас так, здоровый спор
Просто тут уже стоооолько народу похудело на подсчете калорий, да и мы сами с результатами, потому и не верим в не эффективность

[Vassa]

Леся Кота, Меня тоже баллы удивили. Это вроде белковая получается диета.

Сначала больше белка, а потом уравновешиваешь до нормы.
Подобный рацион у Анджелины Джоли

Диета Анджелины Джоли

Автор диеты — доктор Аткинсон.
Правила: Сколько угодно белков и как можно меньше углеводов.
Диета состоит из четырех этапов. Первый — самый строгий: употребление запретных продуктов ограничено максимально. Лишние килограммы пропадают со скоростью света. Второй этап: потеря веса идет своим чередом, но в меню вводятся запрещенные ранее продукты. Третий этап разрешает еще большее количество запрещенных продуктов. Четвертый и заключительный этап: ешь все, что хочешь. Но не забывай: белков должно быть гораздо больше, чем углеводов!
Например:
Завтрак: омлет из 3 яиц, сыр, один помидор, кофе без кофеина, но со сливками.
Обед: бифштекс (не больше 250 г), салат из грибов, лука, сыра и листьев салата.
Ужин: жареный лосось (300 г), капуста с чесноком и лимоном.

[Galka]

Vassa, конечно-конечно у всех организм разный. Мне лично столько белка 1 - не съесть, 2 - на белке меня прёт, как на дрожжах. Я как-то здорово похудела из-за болезни ЖКТ, так поправлялась как раз на такой вот диете.

[Vassa]

Леся Кота, я и не говорю, что вы осуждаете. Спасибо что предупреждаете что это резко,так худеть. Но когда за 3-5 дней почти 10 кг. сверху,думаю можно их так же резко скинуть, а потом выставить себе норму.

[Леся Кота]

Vassa, это же чем можно набрать за 3-5 дней 10 кг?

[Vassa]

Vassa, конечно-конечно у всех организм разный. Мне лично столько белка 1 - не съесть, 2 - на белке меня прёт, как на дрожжах. Я как-то здорово похудела из-за болезни ЖКТ, так поправлялась как раз на такой вот диете.

Вот и разница. я 1,5 года не ела мяса и рыбу только углеводы,каши,салаты т.е. правильное питание и в итоге с 54 кг. дошла до 78 кг. , а сейчас на белке худеть начала. Это ещё раз говорит о том что всё разные и питание, как и диеты должны подбираться индивидуально.

[Galka]

Леся Кота, Да водой, чем, ну и отходы жизнедеятельности.

[Vassa]

Vassa, это же чем можно набрать за 3-5 дней 10 кг?

Сама в шоке. стряпня, сладкое, одним словом праздники с размахом, не дай бог такое повторить ттт

[Galka]

Vassa, Да не жир это по-любому. Просто клетчатки мало в питании, кишечник плохо работает, , кушали хорошо, вот и накопилось.

[Леся Кота]

Vassa, правильное питание без мяса и рыбы - это не правильное питание!
В правильном рационе должно быть ВСЁ! Только не ведрами
Galka, пробка в... и
Завтрак: соленые помидоры
обед: соленые огурцы
ужин: соленые патисоны
Только если так