Разгрузочные дни. Надо или нет?

[45]

Раньше лет 12 назад, устраивала себе голодания, разгрузочные дни, чистки. короче занималась всей этой ерундой.Потом бросила, устала.Какписала раньше лет пять стабильно набирала вес, сейчас занялась собой начала худеть, и голову опять стали лезть мысли про голодания, очищения...........
Вот думаю стоит или нет всем этим заниматься???? особого желания нет над собой издеваться, да и думаешь" нужно ли?"
Скорее "нет" чем "да", ведь и так худею, чувствую себя прекрасно!

[Надя]

Приветики! Смотрела на днях программу Андрея Малахова на тему посвещенную как раз разгрузочным дням. Мнения специалистов и простых обывателей расходятся. Выслушав, две стороны, сделала вывод, что голодние, что разгрузочные дни это очень индивидуально. И каждый самостоятельно должен решить, что для него больше подходит. Диетологи не рекомендуют устраивать разрузочные дни, да и прежде чем сидеть на одних яблоках и кефире целый день, а то и два и три нужно организм подготовить. Перед разрузочным днем сократить потребления жирной, сладкой пищи. Желательно вечером сделать клизму или выпить слабительного , что бы шлаки не всасывались в кровь. На следующий день после разрузочного дня не стоит обжераться. С утра лучше выпить стакан холодной воды с лимоном. Удачи Вам!

[РОДНАЯ]

РОДНАЯ, ну и как успехи?

Ираида, результат не очень-то и обрадовал. Скинула где-то 400 г. Вот и стоило так себя мучить? хочу, чтобы скорее на весах засияла цифорка 64 , пусть даже после запятой будет 9, но все равно так приятно будет

[солька]

Ну и сила воли у вас мои дорогие! А, я и дня не продержусь, не умею себе отказывать. Если буду ограничивать себя, то наследующий сьем за два , вот и не экспереминтирую больше.

[Olivka]

Приветики! Смотрела на днях программу Андрея Малахова на тему посвещенную как раз разгрузочным дням. Мнения специалистов и простых обывателей расходятся. Выслушав, две стороны, сделала вывод, что голодние, что разгрузочные дни это очень индивидуально. И каждый самостоятельно должен решить, что для него больше подходит. Диетологи не рекомендуют устраивать разрузочные дни, да и прежде чем сидеть на одних яблоках и кефире целый день, а то и два и три нужно организм подготовить. Перед разрузочным днем сократить потребления жирной, сладкой пищи. Желательно вечером сделать клизму или выпить слабительного , что бы шлаки не всасывались в кровь. На следующий день после разрузочного дня не стоит обжераться. С утра лучше выпить стакан холодной воды с лимоном. Удачи Вам!

Малахова вообще надо запретить, а лучше на нем все эти процедуры провести... Он же террорист почище Бен Ладана!!!! Я конечно понимаю, что его основная аудитория бабушки-старушки, их государству уже не жалко, вот и ставят на них опыты на выживаемость.
Очень порадовала фраза "что бы шлаки не всасывались в кровь" Ну девчонки, ну вдумайтесь, какие шлаки???? не верите мне, откройте анатомию и вспомните работу пищеварительного тракта. ВСЕ ВРЕДНЫЕ ВЕЩЕСТВА обрабатывает ПЕЧЕНЬ!!!! при чем тут кишечник???? Пищеварение — процесс физической и химической переработки пищевых продуктов в желудочно-кишечном тракте до элементарных частиц питательных веществ, способных всосаться в кровь и лимфу через стенку кишечника и участвовать в обмене веществ организма. Такими элементарными частицами являются: для жира — глицерин и жирные кислоты, для белка — аминокислоты, для углеводов — моносахариды. и все! больше ничего, никуда не всасывается, а выводится из организма естественным путем.

[Mizuki]

Ну и сила воли у вас мои дорогие! А, я и дня не продержусь, не умею себе отказывать. Если буду ограничивать себя, то наследующий сьем за два , вот и не экспереминтирую больше.

как я вас понимаю,наразгружалась уже так)))

[lelia45]

привет девочки! я разгрузку делаю на молокочае,уходит до 2 кг,правда 1 потом возвращается)))) удачи всем!!!

[Anfisa2505]

а я завтра буду делать разгрузочный день - суповой. сварила себе супчик на воде овощной. посчитала (как тут девочки учили) калорийность супчика - получилось 14 калорий в 100 граммах - отлично. возьму себе 2 литра супа на целый день и буду есть если поделить его на 5 раз - получится по 400 грамм супа на прием, думаю мне хватит а по калорийности это будет всего 280 калорий (хотя думаю, для разгрузочного дня - это нормально? не маловато?

[Milachka]

а я завтра буду делать разгрузочный день - суповой. сварила себе супчик на воде овощной. посчитала (как тут девочки учили) калорийность супчика - получилось 14 калорий в 100 граммах - отлично. возьму себе 2 литра супа на целый день и буду есть если поделить его на 5 раз - получится по 400 грамм супа на прием, думаю мне хватит а по калорийности это будет всего 280 калорий (хотя думаю, для разгрузочного дня - это нормально? не маловато?

А подскажите рецептик такого супчика,очень хочется попробовать!!!!

Добавлено спустя 3 минуты 3 секунды:
Забыла написать,девочки я тут вообще новенькая,надеюсь тут с вами набираться сил и положительных эмоциий при похудении Завтра хочу сделать разгрузочный день на молокочае,надеюсь выдержу,давно на нем не разгружалась А так я люблю делать на кефире,я вообще обожаю кефир и пью только 1%..еще на яблоках делала,ну яблоки это тоже моя страсть просто,я в день могу кг 2 съесть свободно и то мало будет

[Славянка]

Milachka, простите мне мое любопытство, НО ЗАЧЕМ ВАМ ХУДЕТЬ???? У вас и так НЕДОСТАТОК ВЕСА