форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!

Разгрузочные дни. Надо или нет?

Частные вопросы и коллективная помощь в поиске ответа

Модератор: Модераторы

  • Автор
    Сообщение

Re: Разгрузочные дни. Надо или нет?

Сообщение Леся Кота » 17 апр 2012, 12:10

Lena_ELena, ага, а потом удивится, как же это их в себя в пихнуть и почему отвеса нету :lol
Изображение
Изображение
Аватара пользователя
Леся Кота
Модератор
 
Сообщения: 7548
Вместе с: 13 июл 2011, 07:55
Откуда: Томск
Награды: 2
Минус 20кг! (1) Котошериф форума (1)

Re: Разгрузочные дни. Надо или нет?

Сообщение Lena_ELena » 17 апр 2012, 12:12

Мне вот еще творожный со сметаной (3) разгруз понравился и рыбный(16). Нужно будет как-то опробывать :D

Добавлено спустя 30 секунд:
Леся Кота, да может и такое быть :laugh
Аватара пользователя
Lena_ELena
Старожил
 
Сообщения: 506
Вместе с: 20 янв 2012, 23:51
Откуда: Поволжье
Награды: 1
Минус 5кг! (1)

Re: Разгрузочные дни. Надо или нет?

Сообщение Шаг в неизвестность » 17 апр 2012, 13:02

Lena_ELena, Спасибо за инфу!!!Очень полезно,хотя мне мясо таки подовай.Ну или рыбу,только запеченую,а не вареную.
Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !
Есть мечта? Беги к ней!Не получается? Иди к ней!Не получается?Ползи к ней!Не можешь?Ляг и лежи в направлении мечты!
Изображение
Аватара пользователя
Шаг в неизвестность
Легенда форума
 
Сообщения: 6210
Вместе с: 21 сен 2011, 16:03
Откуда: Запорожье
Награды: 1
Минус 5кг! (1)

Re: Разгрузочные дни. Надо или нет?

Сообщение агашка » 17 апр 2012, 13:17

А мне приглянулись огуречный и овсянные дни,теперь-бы реализовать... :evil
Изображение
Изображение
агашка
VIP
 
Сообщения: 2260
Вместе с: 27 янв 2012, 01:56
Откуда: киев
Награды: 2
Цель достигнута! (1) Минус 15кг! (1)

Re: Разгрузочные дни. Надо или нет?

Сообщение Изюминка » 17 апр 2012, 16:22

Я себе попробую завтра молочно фруктовый устроить,ряженку например и парочку бананов,мне завтра к стоматологу,а после него как то аппетита особого нет :yes
Изображение

Каждый новый день дарит мне стройность,здоровье и божественную красоту !
Аватара пользователя
Изюминка
VIP
 
Сообщения: 2702
Вместе с: 20 окт 2011, 16:59
Откуда: Омск
Награды: 1
Минус 5кг! (1)

Re: Разгрузочные дни. Надо или нет?

Сообщение Рапунцель » 14 май 2012, 12:55

А вот с собой договорилась...если в выходные превышу коридор то в понедельник разгрузка, а если не то нет!А вообще мне кажется разгрузка это такой толчок веса хороший...
Изображение
Аватара пользователя
Рапунцель
Старожил
 
Сообщения: 586
Вместе с: 19 янв 2012, 10:16
Откуда: Омск
Награды: 1
Минус 5кг! (1)

Re: Разгрузочные дни. Надо или нет?

Сообщение Рапунцель » 16 май 2012, 11:45

Девочки!нужен совет от тех кто делает еженедельно разгрузочные дни!!!!Вот скажем вы коридор свой не превышаете потом у вас разгрузочный день....потом опять не превышаете потом опять разгрузочный день...Вы так делаете?А не получается ли что вы слишком быстро худеете???и не произойдет ли то чего здесь все так боятся - замедлится обмен веществ????!!!
Изображение
Аватара пользователя
Рапунцель
Старожил
 
Сообщения: 586
Вместе с: 19 янв 2012, 10:16
Откуда: Омск
Награды: 1
Минус 5кг! (1)

Re: Разгрузочные дни. Надо или нет?

Сообщение Nikusya » 16 май 2012, 12:09

Рапунцель, Я делаю разгрузочный день, только после превышеного коридора :red
Аватара пользователя
Nikusya
Местный
 
Сообщения: 249
Вместе с: 07 дек 2011, 16:17
Откуда: Казахстан г.Караганда
Награды: 1
Минус 5кг! (1)

Re: Разгрузочные дни. Надо или нет?

Сообщение Lena_ELena » 16 май 2012, 12:14

Рапунцель, Я вот уже около месяца делаю разгрузочные дни в понедельник стараюсь на кефире, в течении недели калорийность 1600 ккал, когда все это соблюдала вес стал уходить, хотя до этого стоял или прыгал туда сюда. Но вот если я не соблюдаю калораж, то есть завышаю, вот дочь на 9 была, конечно шашлык, пиво, сладости, был +, вот сейчас согнала до своего веса, т.е 80, 1 сегодня почему-то + тоже , посмотрим что будет завтра. А вообще разгрузка раз в неделю регулярная дает очень хорошие результаты, только этого тоже нужно придерживаться постоянно, это должно войти в привычку. Вообще у меня после разгрузки уходит от 1 до 1,5 кг за раз, но на второй день часть возвращается, а потом идет опять -, к концу недели небольшой +, вот где то так . Так что смотри сама, меня это вполне устраивает, а вообще у всех организм разный.
Блин, поняла почему сегодня+ ( не сходила с утра в т.а)
Аватара пользователя
Lena_ELena
Старожил
 
Сообщения: 506
Вместе с: 20 янв 2012, 23:51
Откуда: Поволжье
Награды: 1
Минус 5кг! (1)

Re: Разгрузочные дни. Надо или нет?

Сообщение Рапунцель » 16 май 2012, 12:17

Lena_ELena, вот и у меня так
А вообще разгрузка раз в неделю регулярная дает очень хорошие результаты, только этого тоже нужно придерживаться постоянно, это должно войти в привычку. Вообще у меня после разгрузки уходит от 1 до 1,5 кг за раз, но на второй день часть возвращается, а потом идет опять -, к концу недели небольшой +, вот где то так

результаты хорошие....боюсь только чтобы с горкой они потом не вернулись....А именно не слишком ли это для организма???что с обменом веществ в это время происходит???
Изображение
Аватара пользователя
Рапунцель
Старожил
 
Сообщения: 586
Вместе с: 19 янв 2012, 10:16
Откуда: Омск
Награды: 1
Минус 5кг! (1)


Надоела реклама? Регистрируйся!

Пред.След.

Вернуться в Вопросы и решения (теория похудения)

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Yandex


cron