Минус фунт

[карелия]

карелия, не отчаивайся. Это все последствия низкокалорийного питания. На высокой калорийности в конце разгона ты, как я говорю, психологически отъешься.

Сластёна,спасибо за поддержку!А вот если я с понедельника всё с начала,то 1700кк считать как первая неделя разгона?Или как?Вес то явно будет больше......

[Givi]

Привет, девушки!!! агашка, держись, не унывай! Диета - диетой, а "поляна" с друзьями - это святое. У меня вот сейчас только и осталась диета, а "поляна" давно заросла бурьяном.
Я с отчётом:
СКН - 1938ккал.
ТВН - 55.75кг. (+50г)
Рекомендуемая калорийность новой недели 1870 ккал
Отобрал у меня калькулятор целую конфетку.

[агашка]

Givi, . Вчера "блюла" себя,но сегодня всего -200 гр . Целій день ем-ем,а еще надо калорий 300 набрать . Думаю эту неделю себе "подпорчу",но посмотрим..

[Сластёна]

Девчата, зашла попрощаться: пропадаю на пару неделек. Улетаю в Турцию.
Хотелось бы написать что-то оптимистичное по поводу веса своего, но не могу.
Еще позавчера мой вес был 61,6кг,почти последний известный ТВН.
Но вчера 62,5кг (с чего не пойму)
сегодня 63,4кг. Это после застолья по поводу ДР сынули. Юбилей у него первый был -5 лет!
И ведь щас закрепится привес в Турции-то, а сколько еще привезу??? Прям боюсь, я не умею себя вести на отдыхе длинном. Сначала держусь, считаю, а потом забрасываю.
Ну ладно.
Всем хорошего настроения, а у меня оно в любом случае отличное -долгожданный отпуск: море, сосны, горы и я с семьей и друзьями
Всем пока!!!

[агашка]

Сластёна, ты главное-хорошо отдохни и ни о чем неприятном не думай! А с весом после отпуска разберешься обязательно!!! Хорошего и приятного отдыха!

[Обжорка]

Сластёна, хорошего отдыха! А что делать, уж такая у нас доля похудательная, то набираем, то сбрасываем. Когда-нибудь мы всё равно добьем этот вес

[Givi]

Сластёна, счастливого отдыха!!!

[Психолог]

Сластена, удачного отдыха! Нам тебя будет не хватать. Сегодня вернулась из командировки и свадьбы сына... Ужас +2кг. Правда жуткие отеки на ногах. Ехала 12 часов автобусом. Воду не пила. Спиртное наоборот .... . Прям не знаю с чего начать возврат... Помогите, подскажите... Хочу на Мф. А с чего начинать после загула

[агашка]

Девочки,дорогие мои я (не знаю,временно или на совсем) ухожу с МФ,ну не мое это - повышение калорий,ну не могу я сбалансированно наедать 1600 и думаю больше, калорий! То жиры,то белки,то углеводы "зашкаливают",в общем я оказалась не готовой к этой системе. Самое оптимальное для меня (пока во всяком случае) коридор 1300-1400,я знаю как их нормально "набирать",что на них скушать,а чуть бодьше- и пошла,поехала.. Никакого контроля и фиговое самочувствие! А еще мне очень некомфортно без разгрузочных дней! Всем фунтиком удачи,терпения,успехов! Я постоянно буду читать и радоваться вашим достижениям (а может еще и вернусь...)

[Givi]

агашка, счастливо тебе. Забегай на огонёк. Конечно, надо подбирать диету, чтобы организму было комфортней. Удачи!!!
Психолог, продолжай разгон, как ни в чём не бывало.