Минус фунт

[titova]

titova, обязательно во всем разберешься,и со всем справишься,здесь ветка форума очень позитивная,девочки очень друг друга поддерживают

Спасибо Агашка, я уже поняла какие тут все отзывчивые, действительно столько позитива, умнички
Доброе утро всем!
Сластёна, напомнила про гречку, прям захотелось. Пойду в мультиварку закину.
Мне осталось два денёчка на разгонке, пока нравится. Обязательно выложу результаты первой недели .

Добавлено спустя 2 минуты 50 секунд:
Вот ещё что хотела спросить.. На МФ разгрузочные дни наверное не приветствуются? Я иногда устраивала (раз в две недели)себе на молочке.

[Сластёна]

Вот ещё что хотела спросить.. На МФ разгрузочные дни наверное не приветствуются? Я иногда устраивала (раз в две недели)себе на молочке.

titova, ни в коем случае. Калорийность держать+-50ккал с компенсацией на следующий день

[titova]

Сластёна, я поняла , буду паинькой)

[Leya]

вот мой многострадальный отчетик
ТВН 64,6
СКН 1850
итого отвес 300 грамм иду на 1950. ням, как вкусно это звучит

[агашка]

Leya, молодец,приятный отвес,а неделю на 1750 ты просто не записала?

[Сластёна]

Leya, молодец,приятный отвес,а неделю на 1750 ты просто не записала?

агашка, это я не записала. Все девочки все ваши отчётики внесла

[агашка]

Вчера добавила рисовую кашу к рыбе,и к творогу финики,в общем без проблем "наела" 1503 калории,сегодня -200 гр. Вроде все нормально. Считаю дальше

[Сластёна]

Вчера добавила рисовую кашу к рыбе,и к творогу финики,в общем без проблем "наела" 1503 калории,сегодня -200 гр.

агашка, молодец

[агашка]

Сластёна, это все из-за вас,девочки,сама по себе давно-бы бросила,жирела-бы дальше,и ЖАЛЕЛА себя

[Рапунцель]

Ой, девочки смотрю смотрю....И думаю а не пойти ли к вам....1700 ккал всё как то по приятней нежели 1200-1300..Одно точно надо настроится на длительный процесс и никаких быстрых результатов...Но может тогда и срывов не будет...Может не надо бежать за журавлем, а потихоньку приручить синичку...Конечно я хочу худеть по 4 кг в месяц, и всё через 2 месяца начать есть как слон опять и жить счастливо...Но так не получится...А за длительное время на МФ наверно вырабатается привычка нормально питаться...

Девочки подскажите...А как вы на МФ ходите в кафе скажем?там ведь нужна такая точность...