Минус фунт

[агашка]

Обжорка, хорошо у вас здесь,а я никак решиться не могу!

[Обжорка]

агашка, а чего так, давай решайся поскорее и к нам, у нас хорошо, если что мы поможем Тем более тебе совсем чуть-чуть осталось, да и опыт в похудении ого-го какой. Ты справишься.

[агашка]

Обжорка, спасибо,читаю,почему-то кажется очень сложно,а еще даже не представляю,как "наедать" столько калорий,мне как-то трудно даже свой коридор 1300-1400 наесть

[Злата]

агашка, да все сразу ноют, не могу доесть, а потом как разгонятся, так еще и мало...

[zai4ik]

Злата, это точно. Мне сегодня и 2000 ккал не хватило.Сильно,однако, я разогналась вот я накосячила сегодня

[Психолог]

УРА!!!! Пошли отвесы. Думаю, что если б не пост и увеличенное количество углеводов, было бы еще сильнее. Все на МФ!!!!

[Givi]

Привет! Я с отчётом. Ура, ура, ура - мне калькулятор калорийность повысил.
Выбранный режим: -200 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 56.13 кг
Типичный вес последней недели 55.88 кг
Недельное изменение веса -250 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2086 ккал
Средняя калорийность последней недели 2020 ккал

Рекомендуемая калорийность новой недели 2080 ккал
агашка, ничего сложного. Так-же, как и на подсчёте коридора, только тут калорийность всю неделю одна, но зато какая Айда к нам сюда. Не бойся, справишься. И аппетит появится, когда ОВ разгонять начнёшь.

[Обжорка]

Givi, с отвесиком и отличной калорийностью
агашка, это только по началу страшно, а потом вливаешься и всё путем. Страшно только когда какое-то мероприятие, вот как у меня сегодня.

[Givi]

Спасибо, Обжорка.
И у меня "страшное" мероприятие намечается через 3 недели. Свадьба у соседки. Уже голова крУгом. Я не умею прикидывать на глаз ни граммы, ни калорийность, тем более со спиртным. Решила, с утра чай, потом свадьба, вечером опять чай. С утра - весёлое утро. Да-а-а... даже не знаю сколько потом записать калорий на эти 2 дня.

[Сластёна]

Привет! Я с отчётом.

Givi, ну вот. Я была уверена, что на 2000ккал ты отвесишь Поздравляю

агашка, а чего переживать? Думаешь реально будет тяжело есть? Да ты просто забыла, как питаются НОРМАЛЬНЫЕ люди. Обрати внимание на обычных людей. Они не жуют все обезжиренное, вот и мы просто перестаем это делать. Не обязательно начинать есть вредности. Для начала вернуть всю молочку к нормальной жирности и добавить на завтрак сливочное масло. Это уже +200-300ккал даст

Добавлено спустя 3 минуты 38 секунд:

Решила, с утра чай, потом свадьба, вечером опять чай

Givi, у меня тоже мероприятие сегодня вечером, а калорийность 1700ккал.
Я на завтрак и обед взяла себе творог обезжиренный по 100г + 4г сахара на 2 приема. Меня он насыщает хорошо, если с кофе его съесть.
А на свадьбе просто прикидывай:
мясное блюдо 300-400ккал (целиком)
салаты майонезные -считать по 250-300ккал (100г)
салаты овощные с раст. маслом по 60-80ккал (100г)
фрукты разберешься.
Торт не есть.
Шампанское полусладкое 1 бокал 130-150г, калорийность надо посмотреть (я полусладкое не пью не знаю)
Короче можно прикидывать хоть приблизительно