Минус фунт

Givi · **Givi** » 18 авг 2012, 16:38

агашка, на системе Минус Фунт надо обязательно взвешиваться ежедневно. Пока вес не так важен, но всё-таки. Надо следить будет, чтобы по ТВН привес не был больше +400 гр. Если больше, надо калорийность эту-же повторить ещё одну неделю.
В общем, УДАЧИ :znak

и со вступлением на систему МФ :znak

Добавлено спустя 4 минуты 41 секунду:
Leya, привет. Это может быть и приближающиеся КД и ОВ разгоняется. Я на 2200 хотела есть постоянно. :yes

Держись. Неделю добудь на этой калорийности. На разгоне, к сожалению, бонусы (дополнительные ккал) не предусмотрены.

Leya · **Leya** » 18 авг 2012, 17:17

Givi писал(а):На разгоне, к сожалению, бонусы (дополнительные ккал) не предусмотрены.

а жаль

агашка · **агашка** » 18 авг 2012, 18:30

Givi, спасибо! Значит беру весы с собой,на 5 дней еду на дачу.

Сластёна · **Сластёна** » 19 авг 2012, 07:30

агашка писал(а):Givi, спасибо! Значит беру весы с собой,на 5 дней еду на дачу.

агашка, на МФ нужно минимум 5 значений веса в неделю :yes

Так что удачи!

Leya писал(а):или терпеть до понедельника?

терпеть.

агашка · **агашка** » 19 авг 2012, 07:44

Сластёна, спасибо! Но возможно "откладываюсь" на недельку. Сегодня с утра "накрылись"батарейки и в напольных,и в кухонных весах :evil

,сейчас уже едем,муж пообещал,что по дороге постараемся купить,но неуверенна,что найдем для кухонных. Буду стараться,но в крайнем случае начну точно соблюдать с 27 (как раз будет ровно 8 месяцев с начала). Спасибо всем за поддержку и внимание! :love

Нюсик · **Нюсик** » 19 авг 2012, 10:31

Девочкт-фунтики, приветствую Вас!
А а снова за советом! После перовой установочной недели на МФ, которая из-за одного мероприятия получилась немного косячной, вторая неделя шла по плану-1850 ккал, но под конец у меня случился трабл- то ли отравление, то ли засорение желудка, но по факту недобор калорийности. Вот что мне калькулятор советует:
Выбранный режим: -400 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 64.74 кг
Типичный вес последней недели 64.33 кг
Недельное изменение веса -410 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1870 ккал
Средняя калорийность последней недели 1753 ккал
Рекомендуемая калорийность новой недели 1820 ккал

(при это если бы калорийность в 1850 ккал была бы до конца выдержана, он бы мне ее поднял до 1870 ккал на первую неделю МФ) .
хочу остаться на МФ, но не знаю как быть- разгоняться по новой или по новой идти на установочные недели??? Но проблема в том, что есть не хочется, последние три дня калорийность была 1400 ккал

Givi · **Givi** » 19 авг 2012, 11:17

Привет, Нюсик. Я сама новичок, отвечу как бы я сделала (может и не правильно). Я бы продолжала следовать рекомендациям калькулятора.

А до скольки ты разогналась? Что-то маловато на установочных получилось. :think

Сластёна · **Сластёна** » 19 авг 2012, 11:31

Нюсик писал(а):хочу остаться на МФ, но не знаю как быть- разгоняться по новой или по новой идти на установочные недели??? Но проблема в том, что есть не хочется, последние три 3 калорийность была 1400 ккал

идти по калькулятору.