Минус фунт

[Клуся]

Ляма-бегемотик, Сластёна, , да опять в плюсе, как замкнутый круг Кручусь возле одной цифры
Думаю, что бы предпринять? Как перестать уже есть

[Злата]

Клуся, и у меня так же...

[Бродяга]

Привет всем "фунтикам"! Вчера я "недоела", получилось вместо запланированных 2000 только 1800, сегодня вес - 63 кг, т.е. минус 400 грамм. Теперь не знаю, что делать дальше? Я как раз со вчерашнего должна была начать неделю на 2000 ккал. Начинать все сначала снова с 1900 еще неделю или сделать вид, что вчерашнего дня не было как бы, и сегодня начать запланированную неделю на 2000? Плюс к этому с сегодняшнего дня у меня начинается активная работа на свежем воздухе, и подозреваю, что 1900 мне уже не будет хватать.

[Ляма-бегемотик]

Бродяга, - на разгоне косяки не учитываются - ешь недельку как и запланировала по 2000 ккал - а недоеденные 200 ккал - раздели на 4 дня по +50 к рациону - как бонус - а вообще кто соблюдает строго - у того и результат отличный - у тебя тоже - 400 молодец
Клуся, - мдя...
распиши по дням - давайте все вместе посмотрим - а мясо ты начала есть....

[Бродяга]

Спасибо! Буду значит продолжать на 2000.

[Ляма-бегемотик]

Бродяга,

[Клуся]

Девочки, я в плюсе.. вчера много воды
За прошлую не отчитываюсь, в связи с отъездом 2 последних дня не считала... На этой неделе тоже возможна поездка аж на 5 дней...
Думаю, что буду придерживаться принципов.. А как считать? Взвешиваться будет не где.. И с собой не повезешь.. Я на семинар учебный

Девочки, что посоветуете?

[Злата]

Мой отчет:
СКН = 1530 ккал, ТВН = 58,71 кг (-120 г).
Рекомендуемая калорийность - 1570 ккал.

[Катушка]

Мой отчетик:

Средняя калорийность прошедшей недели: 1826 кк (план 1800 кк)
Средний вес недели: 74 кг.
Недельное изменение веса: -900 гр.

Калорийность следующей разгонной недели: 1900 кк

[Настена]

Уже 3 дня вообще не считаю калории. Думаю, что вместо запланированных 1500 съедаю все 2.500, а то и 3.000. Блииин. Как отчет то делать? До пятницы все было как по маслу. Ладно, сегодня планируются шашлыки. А завтра 1.600. Еще и КД на носу. +3 кг.