Минус фунт

[Ляма-бегемотик]

вот девочки - мой последний отчет по МФ:
Типичный вес предпоследней недели 68.05 кг
Типичный вес последней недели 68.39 кг
Недельное изменение веса 340 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1726 ккал
Средняя калорийность последней недели 1807 ккал

Рекомендуемая калорийность новой недели 1660 ккал

Я решила на время покинуть Ваши ряды - а то как-то нечестно получается :
не могу я удержаться в дни застолий - ну никак - значит нужно их отменить........
ииииии получается - раз на высокой калорийности можно впихнуть многое - тормоза у меня не работают - я пью и ем, а потом еще сладенького чего-нить в довершение
и на деле - в реальности урезаю рацион в остальные дни, чтобы скомпенсировать СКН - и получается зиг-заг а не МФ - поэтому и отвесов нет и не будет - даже на разгоне я была более дисциплинирована в плане соблюдения ежедневной калорийности
Решила так:
1) отказываюсь от спиртного;
2) кушаю 1200 ккал в день;
3)обязательно вернусь в МФ по приближению к цели или после отпуска - в августе

и как только я все для себя решила - сразу стало спокойней и даже сплю лучше!!!!!!!!!!!!

Девочки спасибо ВАМ и конечно СЛАСТЕНЕ - фунтомаме нашей преограмное спасибо за открытие для меня системы МФ
ВСЕМ УДАЧИ!!!!!!!!!! и отвесиков - вперед к мечте!!!!!!!!!

[Сластёна]

Ляма-бегемотик, искренне желаю тебе удачи! И если чего, конечно, возвращайся!!!
PS после МФ наверное будет тяжело на 1200ккал

[Ляма-бегемотик]

Ляма-бегемотик, искренне желаю тебе удачи! И если чего, конечно, возвращайся!!!
PS после МФ наверное будет тяжело на 1200ккал

это меня будет дисциплинировать!!!!!!!! Спасибо Сластена

[Катарина]

Ляма-бегемотик, Отъелась и снова в бой! Удачи
А почему 1200? Не маловато?

[Ляма-бегемотик]

Катарина, - спасибо!!!!!!! 1200 в самый раз пока обмен благодаря МФ работает на полную мощь - вес встанет запущу зиг-заг , а там видно будет

[Катарина]

Только не начинай во вторую фазу цикла-когда аппетит повышен , и задержка жидкости скажется на результате-будет морально тяжело.

[Катушка]

Ляма-бегемотик, удачи, но почему-то мне кажется, что очень скоро ты вернешься в наши ряды

[Нюсик]

Лямик, удачи тебе во всех начинаниях, не пропадай надолго)))

[Ляма-бегемотик]

Катушка, Нюсик, - спасибо!!!!!!

[Злата]

Лямик, а не голодно на 1200 будет? Я уже столько никогда не выдержу...