Минус фунт

[Злата]

Мой отчет:
СКН = 1464 ккал, ТВН = 58,81 кг (-520 г).
Рекомендуемая калорийность этой недели - 1600 ккал.
Ну вот, все по плану, на прошлой неделе был +, на этой все компенсировалось. Даже минимум мелькнул на этой неделе - 58,4 кг, но к сожалению не удержался к концу недели...

[Ляма-бегемотик]

Злата, и до цели 1,5 кг осталось!!!!!!!!!! Умница красавица - стройняжечка!!!!!! держись Виталик

[Сластёна]

Клуся, проверь отчеты за 3 последние недели во 2 сообщении темы. Там я что-то запуталась...

Типичный вес первой разгонной недели: 75,7
Типичная калорийность разгонной недели: 1498,76 кк (план 1500 кк)

Катушка, отлично отвесила! Так держать

Мой отчет:

Злата, ну ты как всегда все четко и с результатом Образцово -показательный фунтик

Даже минимум мелькнул на этой неделе - 58,4 кг, но к сожалению не удержался к концу недели...

Значит на следующей точно утвердится

У меня тоже минимум был, но ТВН будет без минуса на этой неделе

[Катарина]

Злата еще один рывок и дамках! Поздравляю
Ляма -бегемотик писала

Катарина, - с началом тебя!!!!!!!! На разгоне тоже хорошо отвесила - и отъелась при том

Да уж -точно отъелась, и теперь считаю что сидеть на 1200- 5 месяцев было подвигом, второй раз уже так не смогу!

[Ляма-бегемотик]

Да уж -точно отъелась, и теперь считаю что сидеть на 1200- 5 месяцев было подвигом, второй раз уже так не смогу!

и я хочу скинуть по-быстрей - но не решусь никак на 1200 ккал - МФ форева

[Сластёна]

Да уж -точно отъелась, и теперь считаю что сидеть на 1200- 5 месяцев было подвигом, второй раз уже так не смогу!

Катарина, береги результат Но ты на правильном пути (МФ)

Я уже не один раз худела на законных 1200ккал (до победного конца). Но в итоге все-равно башню сносит рано или поздно и все обратно набираешь. И каждая попытка дальше дается тяжелее.

[Злата]

Девочки, спасибо! Но до последнего рывка мне придется попотеть, теперь нужно за каждые 100 г повоевать...

[Сластёна]

Типичный вес предпоследней недели 64.26 кг
Типичный вес последней недели 64.32 кг
Недельное изменение веса 60 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1999 ккал (план 1980)
Средняя калорийность последней недели 2160 ккал (план 2150)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2010 ккал

Вот такая неделька. Вышла на нулевой результат

[Клуся]

Девочки!!! Привет всем!!!
Катушка, Молодец,в се четко, как в аптеке)))
Злата, Результаты отличные
Катарина, у тебя уже финишная прямая....
Сластёна, да, все верно в отчетах Ну а результаты у теяб я думаю следующей недей должны компенсироваться
А у меня странно вес на начале + 1 кг То ли от недосыпа, то ли КД.. не нарушаю... Даже недоела в понедельник 150 ккал.... Завертелась, смотрю уже вечер а наедено 1600, немного подтянула. но на финиш не вышла... Опять косяк....получается.. У нас на Мф- шаг вправо, шаг влево- расстрел

[Сластёна]

то ли КД..

Клуся, скорее всего. По ТВН привес килограммовый???