Минус фунт

Настена · **Настена** » 11 апр 2012, 15:41

Сластёна писал(а):Настена, бери смело 1300ккал на первую неделю Читая твой дневничок, думаю тебе уже давно пора разгоняться (как начались постоянные срывы). Вес у тебя уже нормальный, основное сброшено. Если сейчас начнешь на МФ (с разгона естественно) доскинешь не торопясь и без срывов остальные килограммы

Спасибо. Все, со следующей недели начинаю разгоняться!!! (С вашей помощью и поддержкой!)

Нюсик · **Нюсик** » 11 апр 2012, 15:54

Девочки, всем доброго дня! Злата, с отвесом и новым минимумом! Тебе теперь совсем немного осталось, мы в тебя верим

Сластена, рада за тебя! Сейчас все больше стала понимать, что главное в жизни это гармония :yes

А мне до нее. родимой, пока ой как далеко! Представляете, все 5 дней держалась, калорийность тютельку в тютельку соблюдала, даже на выходных не косячила, а вес растет, так что я тоже по ТВН без отвеса буду :mad

так вот так я разозлилась :angry1

, а еще мне в субботу на УЗИ гинекологическое идти, а так страшно, что я вчера по такому случаю налопалась конфет и так хорошо мне стало.......
Эх, что-то у меня не коннект с МФ, так что Лямик, не одна ты такая :yes

вот сегодня про зигзаг калорий читала, думаю может попробовать????

Сластёна · **Сластёна** » 11 апр 2012, 16:01

Нюсик писал(а):Эх, что-то у меня не коннект с МФ, так что Лямик, не одна ты такая
вот сегодня про зигзаг калорий читала, думаю может попробовать????

Нюсик, дело твое. Пробуй. Меня хватило ровно на 1 день :lol

У тебя на той неделе отвес был 700г. Значит на этой может и не быть :znak

Зато на след. может быть снова 700г :yes

Короче смотри сама :yes

Настена писал(а): Все, со следующей недели начинаю разгоняться!!! (

Настена, да давай прям с завтра! Чего ждать?

Настена · **Настена** » 11 апр 2012, 19:28

Все, начинаю с завтрашнего дня разгон! :cool

Нюсик · **Нюсик** » 11 апр 2012, 22:57

Настена, присоединяйся :yes

А вот и мой отчет и очередное понижение калорийности....... и как праздники пережить

Типичный вес предпоследней недели 63.10 кг
Типичный вес последней недели 63.06 кг
Недельное изменение веса -40 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1650 ккал
Средняя калорийность последней недели 1847 ккал

Рекомендуемая калорийность новой недели 1700 ккал

Ляма-бегемотик · **Ляма-бегемотик** » 12 апр 2012, 05:38

Настена, - добро пожаловать :cool

Нюсик, - не переживай - может у тебя по - 700, но раз в две недели аааааааа :wink

- ты до какого веса хочешь дойти в идеале - может у тебя ужо как у Златы бои за каждые 100 г :shy

Добавлено спустя 11 минут 8 секунд:
Мой отчет:
Типичный вес предпоследней недели 68.34 кг
Типичный вес последней недели 68.05 кг
Недельное изменение веса -290 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1804 ккал
Средняя калорийность последней недели 1726 ккал (план 1700)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1710 ккал
Нюсик, - а на прошлой неделе было - 100 (КД были),
на этой неделе - 290 г - таким образом за МФ долг 410 г :laugh

Сластёна · **Сластёна** » 12 апр 2012, 07:18

Ляма-бегемотик писал(а):таким образом за МФ долг 410 г

Ляма-бегемотик, :lol

ну да. У меня тоже -400 не вытягивает ну никак. Правда у меня всего 2 последние недели были безкосячные (из них 1 с КД):yes Так что буду смотреть дальше. Прям спортивный интерес не косячить и посмотреть, начнет получаться -400 или нет.

Нюсик писал(а):и как праздники пережить

Нюсик, пока на зигзаг не пойдешь?

Ляма-бегемотик · **Ляма-бегемотик** » 12 апр 2012, 08:30

Сластёна,

НУ ДА, НУ ДА........

Нюсик · **Нюсик** » 12 апр 2012, 10:09

Ляма, хочу 57 кг, поэтому думаю воевать за каждые 100 гр как Злате , мне рановато!
Сластена, на зигзаг пока не пойду, на следующей неделе КД, да еще и праздники, может после, а может я окажусь супер-мега послушным фунтиком и не накосячу в праздники :laugh

А вообще я вчера свой дневничок старый пересматривала, так нашла записи, где за 1 месяц скинула 3 кг, может попробовать повторить меню, вдруг получится :lol