форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!

Какой спорт выбираем, чтобы похудеть?

Чем мы занимаемся? Обсудим

Модератор: Модераторы

  • Автор
    Сообщение

Re: Какой спорт выбираем, чтобы похудеть?

Сообщение Крися » 05 окт 2012, 14:37

я щас лопну от счастья! я купила карту в спортзал... там и танцы, и пилатес и стретч и все на свете... три дня в неделю.. наконец-то перерыв этот закончился))) в новой стране еще лучше тело)))))))))))
Изображение
Аватара пользователя
Крися
Старожил
 
Сообщения: 824
Вместе с: 23 май 2011, 06:45

Re: Какой спорт выбираем, чтобы похудеть?

Сообщение Киндер Каприз:-P » 05 окт 2012, 15:28

Я на беговой прохожу от 7-10км,очень нравится :love усталость приятная :love
Аватара пользователя
Киндер Каприз:-P
Местный
 
Сообщения: 230
Вместе с: 31 июл 2012, 07:37
Откуда: Чебоксары

Re: Какой спорт выбираем, чтобы похудеть?

Сообщение Крися » 05 окт 2012, 19:08

я летом по 50 км проезжала. ноги капец раскачала. но ела по 4000 ккал и была в форме..
Изображение
Аватара пользователя
Крися
Старожил
 
Сообщения: 824
Вместе с: 23 май 2011, 06:45

Re: Какой спорт выбираем, чтобы похудеть?

Сообщение ponchik87 » 05 окт 2012, 19:23

Крися, поздравляю!МаринаС, я тоже хожу по 5 км,правда,менее культурно-музыку слушаю :cool
Аватара пользователя
ponchik87
Старожил
 
Сообщения: 574
Вместе с: 25 июн 2011, 10:12
Откуда: Ростов-на-Дону
Награды: 1
Минус 25кг! (1)

Re: Какой спорт выбираем, чтобы похудеть?

Сообщение MargoKo » 23 окт 2012, 17:23

Девочки кто то по занимался по Трейси Андерсон?
Изображение

Изображение
Только испытывая легкий голод вы худеете… ждать стройности с набитым животом – глупо.
Аватара пользователя
MargoKo
Модератор наград
 
Сообщения: 11097
Вместе с: 13 июл 2012, 18:34
Награды: 1
Модератор MargoKo (1)

Re: Какой спорт выбираем, чтобы похудеть?

Сообщение Крися » 07 ноя 2012, 10:02

три р в неделю хожу, фитнес, йога, пилатес и бег еще просто..
Изображение
Аватара пользователя
Крися
Старожил
 
Сообщения: 824
Вместе с: 23 май 2011, 06:45

Re: Какой спорт выбираем, чтобы похудеть?

Сообщение nika1603 » 07 ноя 2012, 15:46

Подскажите пожалуйста какие упражнения или какой комплекс упражнений можно делать дома,что бы все тело поднянулось, а мышечная масса не сильно накачалась?А то пробовала по Джиллиан заниматься,ручки поднакачались,и стали уже не такими хрупкими как раньше,а мне это не понравилось и я все бросила и расплылась еще сильнее,теперь эти ручки не только уже не хрупкие,но и с обвисшими мышцами и жиром :crazy .Мне бы что-то такое,что и жир убирает и мышцы не качает,вот оно как :yes Или снова по Джилллиан заняться? :angry1 Подскажите :love
Аватара пользователя
nika1603
Свой человек
 
Сообщения: 1316
Вместе с: 07 ноя 2012, 14:53

Re: Какой спорт выбираем, чтобы похудеть?

Сообщение @лёнк@ » 20 янв 2013, 09:37

Приве девочки, я начала делать элементарную зарядку по 30 минут утром и вечером (в домашних условиях), не знаю будет польза или нет? Может подскажите упражнения на ягодици (хотелось-бы их подкачать)
Последний раз редактировалось @лёнк@ 20 янв 2013, 11:41, всего редактировалось 1 раз.
Аватара пользователя
@лёнк@
Новичок
 
Сообщения: 4
Вместе с: 16 дек 2012, 07:36

Re: Какой спорт выбираем, чтобы похудеть?

Сообщение cvetuta » 20 янв 2013, 09:40

@лёнк@, ложишься на спину, сгибаешь ноги в коленях и поднимаешь - опускаешь таз. Подними и задержи в таком положении минуты на 2-3
Аватара пользователя
cvetuta
Легенда форума
 
Сообщения: 14837
Вместе с: 22 мар 2012, 13:48
Откуда: г. Тольятти и г. Самара
Награды: 2
Цель достигнута! (1) Минус 15кг! (1)

Re: Какой спорт выбираем, чтобы похудеть?

Сообщение Будуsexy » 22 апр 2013, 17:30

А я себе на это лето тоже спорт придумала, огород называется :lol посмотрим на результаты в конце лета :yes
Изображение

У нас любовь втроем. Я люблю себя, себя любит меня, меня любит я. И мы счастливы!
Аватара пользователя
Будуsexy
Свой человек
 
Сообщения: 1371
Вместе с: 28 мар 2012, 12:57
Награды: 1
Минус 10 кг! (1)


Надоела реклама? Регистрируйся!

Пред.След.

Вернуться в Спорт

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Yandex


cron