форум KALOR.ru
мы общаемся

Надоела реклама? Регистрируйся!

Какой спорт выбираем, чтобы похудеть?

Чем мы занимаемся? Обсудим

Модератор: Модераторы

  • Автор
    Сообщение

Re: Какой спорт выбираем, чтобы похудеть?

Сообщение nika1603 » 07 ноя 2012, 15:46

Подскажите пожалуйста какие упражнения или какой комплекс упражнений можно делать дома,что бы все тело поднянулось, а мышечная масса не сильно накачалась?А то пробовала по Джиллиан заниматься,ручки поднакачались,и стали уже не такими хрупкими как раньше,а мне это не понравилось и я все бросила и расплылась еще сильнее,теперь эти ручки не только уже не хрупкие,но и с обвисшими мышцами и жиром :crazy .Мне бы что-то такое,что и жир убирает и мышцы не качает,вот оно как :yes Или снова по Джилллиан заняться? :angry1 Подскажите :love
Аватара пользователя
nika1603
Свой человек
 
Сообщения: 1317
Вместе с: 07 ноя 2012, 14:53

Re: Какой спорт выбираем, чтобы похудеть?

Сообщение @лёнк@ » 20 янв 2013, 09:37

Приве девочки, я начала делать элементарную зарядку по 30 минут утром и вечером (в домашних условиях), не знаю будет польза или нет? Может подскажите упражнения на ягодици (хотелось-бы их подкачать)
Последний раз редактировалось @лёнк@ 20 янв 2013, 11:41, всего редактировалось 1 раз.
Аватара пользователя
@лёнк@
Новичок
 
Сообщения: 4
Вместе с: 16 дек 2012, 07:36

Re: Какой спорт выбираем, чтобы похудеть?

Сообщение cvetuta » 20 янв 2013, 09:40

@лёнк@, ложишься на спину, сгибаешь ноги в коленях и поднимаешь - опускаешь таз. Подними и задержи в таком положении минуты на 2-3
Аватара пользователя
cvetuta
Легенда форума
 
Сообщения: 14881
Вместе с: 22 мар 2012, 13:48
Откуда: г. Тольятти и г. Самара
Награды: 2
Цель достигнута! (1) Минус 15кг! (1)

Re: Какой спорт выбираем, чтобы похудеть?

Сообщение Будуsexy » 22 апр 2013, 17:30

А я себе на это лето тоже спорт придумала, огород называется :lol посмотрим на результаты в конце лета :yes
Изображение

У нас любовь втроем. Я люблю себя, себя любит меня, меня любит я. И мы счастливы!
Аватара пользователя
Будуsexy
Свой человек
 
Сообщения: 1372
Вместе с: 28 мар 2012, 12:57
Награды: 1
Минус 10 кг! (1)

Re: Какой спорт выбираем, чтобы похудеть?

Сообщение Ираида » 22 апр 2013, 17:39

Будуsexy, у меня такой спорт каждое лето! :lol Действительно помогает, если выполнять простое правило - постоянная смена деятельности. Немного покопала, немного пополивала, немного пополола. Мне, в силу моего характера сначала было сложно (если я взялась - мне надо доделать), но пересиливала себя и бросала начатое, чтоб начать делать другое. Работают разные группы мышц, усталости меньше гораздо! Это правило, кстати, всем огородникам советуют, но не все, к сожалению, этому правилу следуют.
Изображение
Былые достижения!
Изображение
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru
Аватара пользователя
Ираида
VIP
 
Сообщения: 2062
Вместе с: 12 май 2011, 11:05
Откуда: Свердловская область
Награды: 1
Минус 20кг! (1)

Re: Какой спорт выбираем, чтобы похудеть?

Сообщение Будуsexy » 22 апр 2013, 17:42

Ираида, ого, спасибо за совет..Но вот сегодня ходила, так только копала, тк поливать вроде как пока нечего да и полоть тоже :laugh
Изображение

У нас любовь втроем. Я люблю себя, себя любит меня, меня любит я. И мы счастливы!
Аватара пользователя
Будуsexy
Свой человек
 
Сообщения: 1372
Вместе с: 28 мар 2012, 12:57
Награды: 1
Минус 10 кг! (1)

Re: Какой спорт выбираем, чтобы похудеть?

Сообщение Ираида » 22 апр 2013, 17:45

Будуsexy, зато можно опрыскивать кустики всякие, мусор убирать, сухие\замерзшие ветки обрезать, в общем такого не бывает, чтоб в огороде делать нечего было. :lol
Изображение
Былые достижения!
Изображение
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru
Аватара пользователя
Ираида
VIP
 
Сообщения: 2062
Вместе с: 12 май 2011, 11:05
Откуда: Свердловская область
Награды: 1
Минус 20кг! (1)

Re: Какой спорт выбираем, чтобы похудеть?

Сообщение Балерина » 31 мар 2014, 14:50

Уважаемые дамы!Не ходите в тренажерный зал.Тренажерка сделает из вас мужика в юбке и такое тело об которое можно сломать руку.да и вобще тренажерка для мужчин.жрать меньше надо и растягиваться.
Балерина
Новичок
 
Сообщения: 15
Вместе с: 31 мар 2014, 14:24

Re: Какой спорт выбираем, чтобы похудеть?

Сообщение Liza » 31 мар 2014, 15:01

Балерина, :laugh :laugh :laugh
Изображение

Изображение
Аватара пользователя
Liza
Активист
 
Сообщения: 403
Вместе с: 03 мар 2013, 10:26
Награды: 1
Минус 5кг! (1)

Re: Какой спорт выбираем, чтобы похудеть?

Сообщение Балерина » 31 мар 2014, 15:07

Liza писал(а):Балерина, :laugh :laugh :laugh


судя,по нашей разнице в весе ,посмеятьсяили скорее,поплакать надо с вас :app :app :app
Балерина
Новичок
 
Сообщения: 15
Вместе с: 31 мар 2014, 14:24


Надоела реклама? Регистрируйся!

Пред.След.

Вернуться в Спорт

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Google [Bot]