Джиллиан Майклс - делимся результатами!

[Katri.L]

На форуме я - новичок есть ссылка на подсчет, там считает всё!

[Galka]

7_solnce_9,
спасибо за ссылку, там даже есть перевод рецептов на русский Класс

[Tera]

Спасибо! Уже изучила - оказывается кушать можно

[Kukuryam4ik]

Kukuryam4ik, я такая же. вчера был первый день второго уровня. капец... мне было очень тяжко...

значит мы вместе идем по программе, у меня вчера тоже первый день был второго уровня сегодня уже легче, не на много, но все выдержала, правда к двойному прыжку со скакалкой уже сил просто не осталось

[7_solnce_9]

сама программамне русифицирована, только меню на русском. как всегда все упражнения можно понять и без перевода. попробуйте все. наша обычная 30 дневка уже может отойти на второй план.

[Galichka]

7_solnce_9, о, это что-то свеженькое... обязательно после 30-дневного займусь этим) . спасибо.

[Ирок]

А для меня это сложно Как мне показалось там собрано из всех комплексов, ну и добавлено, естественно, новое А мне сегодня что то не захотелось делать ПЖ, мне там не нравится, что все сделал и опять по новой Лучше бы она их чередовала как в 30-дневном. Вот сегодня я это и делала, для меня это само то, третий уровень

[knopunya]

Ирок, , ну это да.. мне тоже не очень нравится, что в ПЖ чередование идет.. Но всё же буду стараться выдержать весь курс

[Август]

уже закачала эти тренировки, спасибо
сегодня 25 день из 30
заметила за собой, что не могу прожить и дня без спорта, так сказать возвращаюсь в старые времена, но меня это радует

сегодня также прогулялась до работы 4 км + тренировка + велосипед и прогулка с собакой + велосипед и тренажеры

[Ирок]

Вчера посмотрела ПЖ 2-ой уровень и пришла к выводу, что для меня он сложноват , попробую, конечно, но в понедельник, в выходные я ПЖ не делаю, делаю что нибудь другое