Джиллиан Майклс - делимся результатами!

[Позитифффчик]

sayid, спасибо.Я точно мышцы не хочу,хочу только подтянуть то что высит)))

[sayid]

Позитифффчик, не за что. пробуй, смотри с каким весом тебе комфортнее. но если тебе мышцы совсем не нужны - не более 1.5 кг

[shapohka]

wersatt, я не поняла,ты что каждый день новый уровень делаешь или все 3 сразу?надо же вроде первый 10 дней потом 2 и так далее.
Позитифффчик, я вообще с бутылками 0,5 делаю.пробовала 2кг то перебор для меня и мышцу может тогда и потянула.каждому свое,но для начинающих чем меньше тем лучше,всегда можно добавить когда окрепнешь.вон девочки и с 4кг,а я такие даже в руках не удержу

Добавлено спустя 5 минут 18 секунд:
кстати сегодня было 3 занятие 2 уровня.Теперь я точно сложила о нем свое мнение-оно мне не нравится вообще.Вот эти идиотские прыжки в конце вроде и занимаешься а удовлетворения так и нет.на первом я как на крыльях была.В повседневной жизни заметила 3 вещи:я больше не хожу пешком а бегу как гонится за мной кто и мне комфортно,ушла раздражительность и бешенство,т.е. стала сспокойней,хожу вся такая задавака как будто все в мире знают что я каждый день подвиг совершаю

Добавлено спустя 1 секунду:
кстати сегодня было 3 занятие 2 уровня.Теперь я точно сложила о нем свое мнение-оно мне не нравится вообще.Вот эти идиотские прыжки в конце вроде и занимаешься а удовлетворения так и нет.на первом я как на крыльях была.В повседневной жизни заметила 3 вещи:я больше не хожу пешком а бегу как гонится за мной кто и мне комфортно,ушла раздражительность и бешенство,т.е. стала сспокойней,хожу вся такая задавака как будто все в мире знают что я каждый день подвиг совершаю

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:
че это 2 штуки получилось вроде одно отправляла.

[Lana Koks]

shapohka, я Стройную фигуру всю делала с гантельками 1кг, мне и этих хватило ого-го как. Мне по-началу 2 и 3 уровень не понравились, но теперь, после Плоского живота, я бы с удовольствием перешла снова на СФ. И это я еще метаболизм не пробовала.

[Ляма-бегемотик]

ponchik87, - я и в одежде-то увидев увидев изменения твоей фигуры уже *фанатела* а сейчас ты меня *добила* животиком, попой и особенно спиной!!! Такая грациозная стала очень-очень хорошие результаты

[ksenia_golubka]

Попробовала сегодня 1 уровень Killer abs. Впечатления двоякие . Вроде упражнения очень даже эффективные, но как по мне слишком быстро чередуются (не успеваешь почуствовать нагрузку на первом, как уже надо "заканчивать " второе ). Теперь даже не знаю делать ли этот курс, будет ли эффект (нужно хорошенько подтянуть живот).

[Позитифффчик]

shapohka, я скромноизанимаюсь с гантелями в пол кило.Тогда еще вопрос получается каждые 10 дней меняются уровни??? У меня сегодня был 6 день и уже ничего не болит, только когда делаю мышцы ощущаю...

[shapohka]

Позитифффчик, так а почему должно болеть?ты же молочную кислоту разогнала и все теперь мышцы просто становятся сильнее.я конечно в этом вопросе не так сильна ,но читала много и мне кажется если бы все время болели мышцы после занятий то никто б так долго не занимался.а 10 дней ты просто закрепляешь результат.на 2 уровне тебе точно силы понадобятся.

[wersatt]

shapohka, я делала 1 уровень дней 12, но не каждый день получалось, затем перешла на второй, он мне не нравится и я снова вернусь на 1.

Вчера сделала метаболизм, правда не до конца, а сегодня КД Вот и получается, что не каждый день, то КД, то с работы как лимон приползаешь.


ponchik87Я тоже ваши результаты увидела и обалдела. Круто!

[ponchik87]

wersatt, Ляма-бегемотик, засмущали прям совсем спасибо,мои хорошие!...Надеюсь,через месяц опять выложить свои успехи .....