Джиллиан Майклс - делимся результатами!

[Яжка]

а я вот что нашла http://www.youtube.com/watch?v=3SS8t0NF ... 52&index=2 тут конечно для счастливых обладателей спортзала, но я нашла упражнения для себя и уточнение правильной техники исполнения некоторых упражнений у Джилиан

[ada.mariya]

Девочки!Я сделала ЭТО! 1ый день из 30ти пройден
Чувствую себя прекрасно

[Рапунцель]

Перешла на 2 уровень СФ, аааа я Анита...и даже хуже чем Анита, но надеюсь на результаты

[Позитифффчик]

shapohka, я боюсь расслабится,решила начало второго уровня отложить на пару дней.Так как отжимания пошли легче,но еще не идеал.Боюсь не справится со второй частью

[shapohka]

Позитифффчик, ну вот ты как в воду глядела.я так расслабилась за выходные что прям караул.вот уже пол дня я хожу и думаю как начать.все бы ничего,но я умудряюсь поесть тогда когда по времени уже можно заниматься.вот сижу засекла время и жду пока переварится.

[Наташхен]

Девочки, последние 2 недели боди революшн у меня пошли.
Все-таки регулярные тренировки делают свое дело - вот к примеру для меня раньше одно упражнение просто жесть было - когда в позе планки бежишь, ноги подтягивая к груди - щас такой легкотней кажется (руки хорошо видимо накачались).
Вообще - ножки постройнели, ручки постройнели, а вот живот почти ни в какую не хочет уходить
Девочки, плоский живот кто-нибудб до конца делал ? Или Killer Abs ?
Есть результаты ?

[Liza]

Наташхен, Плоский живот делаю месяц, вторую часть, результат есть, живот поднялся что ли, пупок выше теперь и валик поменьше

[ada.mariya]

а я сегодня сделала себе выходной(не знаю можно ли) у меня все болит: руки, ноги, попа и даже пресс вчера даже заснуть из-за этой боли во всем теле еле смогла

[ksenia_golubka]

Я сегодня с утра на седьмом небе от счастья . Делала 4 й раз 1 уровень Killer abs. То ли новые упражнения (после 30 сф), то ли 4 дня отдыха дали свои результаты - впервые за 4 года на весах 65 кг .

[shapohka]

ksenia_golubka, молодец,это очень большая радость увидеть долгожданные цифры.
Вчера я так и не позанималась победила самая шикарная отмазка в мире-ЛЕНЬ ,ночью я плохо спала составляла- план как бы сегодня не отмазаться и решила ,что лучше уж с самого утра, чтоб не было времени отмазки придумывать.Занималась сегодня 6 раз 2 уровень.многое выполняю по Натали,но мне все равно не нравится.на 1 уровне я 6 занятие делала с радостью,что я сильная у меня получается.а тут я тупо про себя повторяю-еще пару занятий и 3 уровень потерпи.хоть бы 3 понравился.посмотреть то я его посмотрела,но тут телом надо испытать.и сегодня прям казус у меня такой был-сопли потекли и я малость уписялась на прессе .прям как беременная себя почувствовала.и как хорошо,что я не в спортзале позорище б ото было