Джиллиан Майклс - делимся результатами!

[ponchik87]

Вот,фото выкладываю.первые сделаны в конце ноября,с 17 декабря я начала заниматься с джиллиан,с середины января по 9 марта был перерыв и снова месяц активные занятий почти каждый день.вторые фотографии сделаны 7 апреля.я считаю,что это результат тренировок с джиллиан,хоть и времени прошло 4 месяца,без нее я бы так не стала выглядеть.

[Ираида]

ponchik87, вот тебе на!!! Это ты на всех фотках??? А где живот-то? Куда делся? И складок на спине не стало, Лена, я в шоке! Ты - 1000 раз молодец! Апплодирую стоя!

[ponchik87]

Ираида, спасибо огромное! теперь фото отчеты будут ежемесячно.Самой интересно посмотреть на свой прогресс

[Леся Кота]

ponchik87,

[shapohka]

ponchik87, как ты замечательно подтянулось.прям так видно.я считала что живот после родов (вот этот фартушек)никогда не уберется,а у тебя то он прям исчез. великолепно и попка такая кругленькая

[МаринаС]

ponchik87, Очень заметен результат складки со спинки потянулись и талия выразительная
Леночка , молодец . ПРОДОЛЖАЙ, НЕ ОСТАНАВЛИВАЙСЯ

[ponchik87]

shapohka, я не рожала я его просто наела,а когда похудела (без спорта),он отвис.На самом деле,там немного осталось (скрыто бельем),но его реально подтянуть.Нужно ВРЕМЯ и СПОРТ!

[Lana Koks]

ponchik87, огого!!!! (поднимает челюсть с пола)

Вот это результат! Я тоже думала, что когда животик так провисает, его уже не уберешь, т.к. это больше кожа висит.


Вот наконец-то вижу сообщение по теме "Делимся результатами!" Пончик, а по сантиметрам отчитайся тоже, для наглядности

Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:
sayid, начала по-немногу делать это дурацкое упражнение, сначала раз, потом два, так и увеличиваю.

[ponchik87]

Lana Koks, типа "до",27 ноября :
вес -71-72
Ог 96
от 82
об 110
ляшка 62,кажется была.
"после",замеры 10 апреля.
вес 67,1
ОГ 89
ОТ 75
ОБ 101
ляшка 59 см.

[МаринаС]

ponchik87,