Джиллиан Майклс - делимся результатами!

[Liza]

MargoKo, Очень мотивирует

[Angelina_2011]

MargoKo, много раз видела эту фотку, и все равно, каждый раз как первый удивляюсь Надо распечатать и на видное место повесить!

[Рапунцель]

А у меня за неделю с Джилиан -2 см в попе и минус 2 см в животе Прекрасно!А вес не поменялся!!Причем я думаю что это только Джиллиан, т.к. как бы я ни пыталась соблюсти диету у меня не вышло

Вот а еще я себе купила гантельки по 1 кг и утяжелители на ноги! Так что вперед и с песней

[Liza]

Рапунцель, За неделю замечательно

[Lana Koks]

Рапунцель, за неделю это очень-очень замечательно! У меня за месяц столько не убыло. А то, что вес на месте, это понятно. Мышцы намного тяжелее жира, но гораздо меньше по объему.

[Позитифффчик]

Сегодня первый день из 30 к стройности.В конце каждого упражнения хотелось умереть, теперь сижу руки ноги трясутся. Завтра явно все будет болеть.Вопрос к профессионалам:стоит ли завтра сделать перерыв или добивать свой организм? ??

[Lana Koks]

Позитифффчик, вот как раз чтобы мышцы перестали болеть, нужно заниматься. Они и болят от того, что хотят нагрузку снова. Как только разомнешься, то никакой боли чувствовать не будешь. Так что не пропускай, занятия всего по полчаса, поэтому лучше заниматься каждый день чтобы был результат, можно сделать один выходной на неделе, максимум два.

[Позитифффчик]

Lana Koks, спасибо за информацию . Значит буду мучатся)))

[ksenia_golubka]

А у меня за неделю с Джилиан -2 см в попе и минус 2 см в животе Прекрасно!А вес не поменялся!!

У меня на первой неделе были такие же результаты и плюс ушло 2 кг, но почему -то я уже на 3 уровне, а результаты те же ...Хотя тело конечно на вид стройнее стало

[sayid]

Девочки, второй раз делала Плоский Живот - чуть не умерла...чего это мне так сложно? Многие пишут, что наоборот проще 30дневки...или это мне после болезни с непривычки

меня убивает гусеница , скалолаз и вот эта хрень когда на руке поднимаешься и нижнюю ногу подтягиваешь (предпоследнее упр перед мостиком) - у меня рука не выдерживает. хотя конечно уже не так как в начале. но думаю, за 6 нед я не отделаюс2

Добавлено спустя 1 минуту 38 секунд:

Angelina_2011, я сегодня второй раз делала Плоский живот, на середине хотелось зареветь, два раза делала передышку, а одно упражнение вообще делать не могу, заменила его на отжимания. Мне Стройная фигура за 30 дней показалась простейшей по сравнению с этой программой, хоть снова на нее переходи. Но зато чувствую мышцы боковые и живота.

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
ksenia_golubka, мне тоже третий уровень показался сложным, но потом понемногу привыкла к нему и ничего. А если сравнивать с плоским животом, так вообще легкотня!

знаешь что я думаю после всех ее упр-ий? ничего ни на что не заменяй! чередуй. будет лучший рез-т.