Джиллиан Майклс - делимся результатами!

[sayid]

Lana Koks, шо такое СФ?

[Lana Koks]

sayid, Стройная фигура за 30 дней

[sayid]

Lana Koks, ясно,ну на 30дней мне лично 2кг маловато.а вот для плоского живота самое то

[Тюша]

alinavarisovna, СФ я сделала первый уровень и бросила. Мало нагрузки для меня, а совмещать с чем-то еще получается не каждый день. Ну и так как главная проблема это ноги, то на них и решила сделать главный акцент)) раз уж у Джилл есть конкретная программа для бедер и попы, так зачем ходить вокруг да около?

[alinavarisovna]

Тюша, , спасибо за ответ! Жаль, что она без перевода, а по времени вроде около часа длится, что не всегда удобно. Заставить себя позаниматься 25 минут легче, чем настроиться на час пока позанимаюсь на 2 уровне СФ и буду ждать от тебя результатов, потом как вдохновлюсь

[ЛюТИК]

ЛюТИК, главное, что результаты есть и дело сдвинулось с мертвой точки ведь если реально посмотреть на вещи - занимаясь 20 минут в день за две недели не уменьшить габариты на два размера но все равно это лучше, чем ничего

У меня главная проблема это ноги и попец, занимаюсь по программе ''убийца жира на бедрах и ягодицах'', сегодня 4-й раз, результат вижу, мышцы виднеются меряю утром попец, на 1 см меньше, а днем этот см почему-то возвращается какой-то неуловимый мститель но я не отчаиваюсь, времени-то совсем мало прошло, вот когда месяц отзанимаюсь, тогда видно будет
кстати, кто-нибудь занимался по этой программе?

Ты права,конечно.Но.чем меньше одежды остается на мне с приходом весны,тем сильнее желание чтобы под одеждой вырисовывались мышцы,а не жировые валики ма.
А что это за программа,у меня тоже такая же проблема.Это у Джил???Похудение начинается сверху,сначала лицо,потом грудь,и только под натиском всех силовых резервов-попец.

Добавлено спустя 4 минуты 11 секунд:

ЛюТИК, тише едешь, дальше будешь
Главное не останавливаться!

Согласна!Вот начала третий уровень.Так много упр.В упоре на отжимания.У меня руки слабоваты.И это просто-работа на износ.Но после-чувство гордости и такая классная расслабуха....

[Тюша]

alinavarisovna, 45 минут, пролетает незаметно
ЛюТИК, ух, полностью согласна про мышцы...как говорится, весна покажет, кто пресс качал, а кто дверцу от холодильника да, у Джил называется ''аппетитные бедра и ягодицы'' или ''убийца жира на бедрах и ягодицах''. Мои впечатления - телотстановится упругим прямо на глазах

[dita91]

Всем привет! Хочется вступить в ряды худеющих с ДМ)
Я уже 7 дней на "30 дней", однако результатов никаких...вес стоит, см не уменьшаются...даже руки опускаются заниматься дальше, но не хочу сдаваться.. Подскажите, у кого-нибудь было так же? Когда можно увидить хоть какой-нибудь результат?))

[alinavarisovna]

dita91, , у меня также с весом и объемами, даже может и увеличился, единственное ОЖ чуток уменьшился или я не правильно измерила Я сейчас на середине второго уровня, вот думаю чередовать с "аппетитными бедрами и ягодицами"

[Lana Koks]

dita91, я прошла этот же курс целиком, вес тот же, а см в груди минус 2, в попе минус 2 и в ляжках по минус 1 см.