Джиллиан Майклс - делимся результатами!

[Наташхен]

Наташхен, круууто! а вот у меня еще вопрос, а ты как ужинаешь? просто я тоже в 7 прихожу...Это как получается мне до или после тренировки есть?

я тут в какой-то теме у девочек спрашивала и сделала для себя вывод, что лучше есть после.
я ем часов в 9-10
с питанием у меня конечно беда - не могу себя ни в чем ограничивать, да и ужинаю обычно плотно, может поэтому еще сейчас результаты медленно проявляются

[sayid]

Девочки а вы с Джилиан каждый день занимаетесь??или как? просто я думаю что каждый день я точно не осилю ( я ведь не домохозяйка) а 3 раза в неделю вполне!

солнце мое. я тоже не домохозяйка (хотя и хоцца). но 5 раз в нед. - обязателно. иначе будешь ждать рез-ов пока рак на горе свистнет. так что не ленись и вливайся!

[АРИША]

Занимаюсь 2 недели c ДМ плоский живот за 6 недель . Слежу за питанием. Вес почему-то стоит . Может мало нагрузки?

[Рапунцель]

sayid,

солнце мое. я тоже не домохозяйка (хотя и хоцца)

да ну ты брось!а как же самореализация))

[Наташхен]

боди революшн
кардио 3
я щас сдохну

[sayid]

Наташхен, а я не могу найти, где скачать этот боди револьюшион.

Добавлено спустя 4 минуты 32 секунды:
уфф, нашла

[MargoKo]

sayid, а можешь поделится?

[sayid]

MargoKo, конечно. толко это на торренте. вот здесь http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3970239

[MargoKo]

sayid, спасибо, посмотрю

[ksenia_golubka]

Сегодня было 8 занятие второго уровня. Наконец-то смогла полностью сделать все без отдыха . На первом уровне ушло 2 кг и по пару см на талии и попе . Хоть сейчас все замерло, я не расстраиваюсь, так как тело выглядит подтянутым и стройным . Правда живот никак не хочет уходить, хоть немножко... это моя самая проблемная зона