Джиллиан Майклс - делимся результатами!

[Наташхен]

ох девочки, 10 воркаут просто убийственный
а если учесть, что я еще приболела (

[alinavarisovna]

Вот и не знаю что уже думать, видимо надо жестко ограничить себя в питании, но чем больше пытаешься себя ограничить, тем больше ешь

[Angelina_2011]

Angelina_2011, попа уж точно не должна была. значит всетаки точно что то не то с питанием

А почему ноги тогда похудели? Не, питание первые 1,5 нед. белковое было, а потом пост+заболевала уже в итоге вообще недоедала... Поэтому и шок был огого, что от спорта привес в 2кг получился и в попе плюс... По одежде в плечах и животе вообще все свободно стало, а в попе впритирку...Да, еще и целлюлит на взгляд заметно меньше стал...Сделала вывод, что мышца на жир накачалась В общем буду продолжать! Пусть больше, лишь бы красивая была и подтянутая!

[sayid]

ох девочки, 10 воркаут просто убийственный
а если учесть, что я еще приболела (

ты о чем???????

[Наташхен]

ох девочки, 10 воркаут просто убийственный
а если учесть, что я еще приболела (

ты о чем???????

я о Body Revolution

[Рапунцель]

Девочки а вы с Джилиан каждый день занимаетесь??или как? просто я думаю что каждый день я точно не осилю ( я ведь не домохозяйка) а 3 раза в неделю вполне!

[Наташхен]

Девочки а вы с Джилиан каждый день занимаетесь??или как? просто я думаю что каждый день я точно не осилю ( я ведь не домохозяйка) а 3 раза в неделю вполне!

Я тоже не домохозяйка, работаю, более того - мама-одиночка, занимаюсь каждый день, по 35 минут, кроме воскресенья.
Но у меня график работы до 17 часов, в 18 забираю ребенка из сада, дуем домой, около 19 начинаю заниматься, как раз до полвосьмого, потом ужин готовлю, дела делаю.
Сейчас еще в автошколе учусь, так и туда когда надо вечерами успеваю
Так что все реально

[alinavarisovna]

Наташхен, а ты 30 после окончания 30-дневки перешла на Body Revolution? Как ощущения и результаты? Это же вроде 90 дневная программа?

[Наташхен]

Наташхен, а ты 30 после окончания 30-дневки перешла на Body Revolution? Как ощущения и результаты? Это же вроде 90 дневная программа?

Нет, после 30-дневной я понемногу другими ее программами позанималась, это весной-летом-осенью было, а зимой начала боди революшн.
Да, она 90 дней.
На мой взгляд она интереснее: упражнений много интересных, да и воркауты каждые 2 недели меняются, а также в неделю получается 3 разных воркаута, то есть не успевает надоесть.
В начале вообще очень легкой показалась, но действительно каждые 2 недели усложняется нехило..
Результаты дома записаны, потом напишу, по весу результатов нет, по объемам в некоторых местах см на 3 убавилось, в некоторых вообще никак. У меня главная проблемная зона живот - очень сложно уходит...зрительно конечно и в районе живота результат есть, но небольшой.
Присоединяюсь к тем, кто писал, что самый большой результат будет вначале, потом как-то скромнее..
Лучше всего у меня с Джиллиан подтянулись руки, ноги и складки на спине меньше стали

[Рапунцель]

Наташхен, круууто! а вот у меня еще вопрос, а ты как ужинаешь? просто я тоже в 7 прихожу...Это как получается мне до или после тренировки есть?