Джиллиан Майклс - делимся результатами!

[tania]

tania, видно очень хорошо. Искривление позвоночника очень сильное, это заметно не только по плечам, но даже по бедрам! у меня ребенок 10 кг, но я всегда контролирую свою спину, когда держу его. Да иистараюсь поменьше на руки брать, чаще муж носит, если надо. Советую срочно обратиться к врачу. Лучше сразу к ортопеду, но можно и к хирургу.
Леся Кота,
Чаще наоборот какой рукой держат, то плечо вверх и поднимают, напрягаясь

да так и есть, я левой рукой его держу.. а по бедрам не думаю, просто шорты так сползли.. хотя фиг знает, я ведь на бедре его держу, а рукой поддерживаю.. стараюсь редко его брать на руки, но а что делать? целый день одна с ребенком..

[АРИША]

Мне помогают худеть диеты
Всем привет ! После перерыва решила вновь пополнить ваши ряды.Занимаюсь неделю по программе плоский живот за 6 недель Ушло 600 грамм.

[sayid]

все. мои комменты к Метаболизму по ДМ. ............................ (пип-пип-пип). короче более раза в нед я это делать не буду. пока там идет кик-бокс - все ок (ладно опыт есть в этом) но как толко прыжки за прыжками - я в ауте. ни одну ее программу не перематывала, а тут несколко движений проскочила - просто дыхалки не хватило.

[Злата]

sayid, Когда-то самая моя любимая программа...

[Тюша]

tania, не по шортам видно, а по самому изгибу тела. Носи ребенка другой рукой, это, конечно, не лучший способ выровнять позвоночник, но хотя бы эту сторону усугублять не будешь. И еще хорошая помощь спине, когда стоишь с ребенком на руках - поставить одну ногу на какое-нибудь возвышение. Но не высоко, чтобы нога не сгибалась больше 90 градусов. Это мне посоветовал мой ортопед, это снимает нагрузку со спину и переносит на ногу

[Тюша]

Злата, расскажи, пожалуйста, сколько ты занималась по этой программе метаболизма и как ента программа на объемах отразилась? уж больно хоцца быстрей избавиться от жопЕньки, что в джинсы не влазит

[sayid]

Тюша, попробуй 30 дней. или нет проблемным зонам. очень эффективно и не так убийственно как метаболизм.

[Злата]

Тюша, занималась регулярно по ней давно, еще летом, ну несколько месяцев точно, 2-3 раза в неделю, результаты были, мне мало заметны, но на фото было видно. Но ведь до этого курса я долго занималась другими программами ДжМ, поэтому мой пример непоказателен.

[Ell]

tania, у меня по-моему такая же фигня с позвоночником ..
А к какому врачу идти?

[Тюша]

sayid, 30-тидневкой я занимаюсь уже, заканчиваю первый уровень. Но мало этого как-то. Через пару часов опять хочется нагрузки. Вот и думаю, какой курс наиболее действеннен для того, чтобы см убрать...
Злата, еще как показателен столько всего прошла а с чего начинала? мне-то не 20 кг надо убрать. 5-ку. Хотя в идеале, можно и от 10 избавиться, чтобы уж совсем-совсем ничего лишнего не было

Добавлено спустя 3 минуты 15 секунд:
Ell, ну, девочки, ну нельзя быть такими безответственными не знаете, к какому врачу, бегите для начала к терапевту. А вообще, к хирургу или ортопеду.