Джиллиан Майклс - делимся результатами!

[Liza]

ponchik87, как раз и хотела для разнообразия))) зато выяснила, что более активные занятия мне больше нравятся))) Тоже занимаюсь 2 раза в день, обязательно разными, а то скучно

[tania]

ну все пипец моей пятке, еще больше болит и опухло сильно около косточки снаружи, хожу хромаю. . и под лопаткой все сильнее болит, как будто мне вбили там гвоздь и стянули к груди, очень трудно дышать глубоко, кашлянуть практически не возможно от боли, зажато сильно. . не хочется останавливаться на пол пути, обидно очень, мышцы то совсем не болят, буду повторять только за Аннитой.. или может лучше мне сменить программу и перейти на *плоский живот за 6 недель*? там есть прыжки и отжимания? мне кажется это от них..стоит ли обращаться к врачу или само все пройдет? что это вообще? растянула что то или что?

[Злата]

tania, в Плоском животе хватает и прыжков, и отжиманий. Так что переходи на более спокойные тренировки, пилатес или каланетик...

[trisha999]

ну все пипец моей пятке, еще больше болит и опухло сильно около косточки снаружи, хожу хромаю. . и под лопаткой все сильнее болит, как будто мне вбили там гвоздь и стянули к груди, очень трудно дышать глубоко, кашлянуть практически не возможно от боли, зажато сильно. . не хочется останавливаться на пол пути, обидно очень, мышцы то совсем не болят, буду повторять только за Аннитой.. или может лучше мне сменить программу и перейти на *плоский живот за 6 недель*? там есть прыжки и отжимания? мне кажется это от них..стоит ли обращаться к врачу или само все пройдет? что это вообще? растянула что то или что?

Вам бы к врачу, какая там Джиллиан..

Добавлено спустя 2 минуты 10 секунд:

Точно! Чем дальше, тем приятнее
Дома, когда мимо зеркала прохожу, уже притормаживаю и рассматриваю верхние кубики на прессе - счастливая...
Но на весах по прежнему +2кг!!! уже 13ый день занятий, а они как пришитые, хотя питание приличное, особенно сейчас в пост...

У меня после занятий ДМ - прибавилось 2,5 кг. Они, кстати, никуда не уходят - уже года два. Надеюсь, что это мышцы.

[MargoKo]

tania, к врачу сходите.

[Тюша]

Наташхен,
наркотик не то слово и это радует, сколько ни пробовала разных тренеров, никто так не завораживал

Мужу не говорила, что занимаюсь, а на днях застал меня за блокнотиком, в который я записываю занятия, спросил, что пишу. Говорю, к лету готовлюсь. Он саркастично ухмыльнулся. Еще бы! при росте 183 см, он весит 60 кг. О каком похудении можно разговаривать с человеком, у которого за всю жизнь не было ни грамма жира!? Но его реакция не убавила моего энтузиазма. Наоборот, захотелось еще больше и быстрее похудеть. Назло ему, что ли...

[Liza]

Тюша, Я тоже так демала, мой 66 весит, оказалось не права))) теперь я стройнею, а он мышечную массу наращивает, в тренажёрку вместе ходим, меню ему составляю с белами, очень доволен

[Angelina_2011]

trisha999, 2 года?!! А я все надеюсь, что уйдут...наивная...

Сегодня 16ое занятие 30ти дневки,
в талии -2см,
в ногах -1см,
в попе +3см!!! и все еще +2кг веса...
В зеркале на ноги и пресс не налюбуюсь, НО попа и так самая большая была, да еще поднакачалась...

[Тюша]

Liza, мы в тренажерку не походим, ребенок маленький муж как доберман вроде худой, но и мышцы хорошо видны. Смотрю на него и завидую одежда нигде не передавливает, живот плоский...эхх...

[ponchik87]

Тюша, мой муж 78 при росте 188,тоже пытается массу нарастить,но не тут-то было .Angelina_2011, У меня тоже вес в плюсе,но зато попа подтянулась (+2 см),мышцы проступают на ногах и животе ,а еще талия более выраженой стала,хотя тоже в ней +2 см...