Джиллиан Майклс - делимся результатами!

[ponchik87]

Яжка, вот он сложный я потом ходить не могла после него,зато отвес на следующее утро в килограмм почти был

[Liza]

Яжка, , я тоже так сделала с утренней, очень довольна Сегодня ещё вечернюю тренировку хочу на плоский живот поменять

[Liza]

Попробовала плоский живот за 6 недель Очень понравилось, для меня на вечер самое то, прыжков и бега нет, а нагрузка по факту не взбодрила, как "ускорь метаболизм" утром, а наоборот, захотелось с чайком зелёненьким в креселке посидеть Правда с первого раза всёё не получилось, у меня ручки слабенькие, одно упражнение пропустила

[Rosta]

Девочки всем привет! Я третий день с Дж. - первые 2 "ускорим метаболизм", сегодня попробовала худеем за 30 дней. после метаболизма я умирала))))))))))) сегодня уже легче - да и программа мне показалась легче. а вообще супер! я еще стараюсь придерживаться системы минус 60. все вместе думаю даст результат.

[Liza]

Rosta, , обязательно даст, главное не бросать и уверенно идти к цели

[Яжка]

ponchik87 , сложно для меня на руках отжиматься . у меня лапки куриные. я даже в институте на брусьях не могла висеть падала. а вот ноги остались сильные. сказывается наверное занятие на тренажерах и баскетбол ранее. так что попрыгать я с удовольствием и подышать хорошенько. благо легкие уже чистые. скоро год не курю .

[ksenia_golubka]

Сегодня утром делала 8й раз 1 й уровень. Днем что-то прорвало на жор , решила вечерком сделать метаболизм. честно дошла до 40 минуты и померла . Думала, хоть какие-то 400 гр сброшу...но не тут то было, +200 гр. Весь энтузиазм пропал

[MargoKo]

ksenia_golubka, а что ты хотела - одно занятие сделала и все? похудела? рекомендуют где то 4 раза в неделю заниматся + правильное питание и жди подтянутой, стройной фигуры!

[ksenia_golubka]

MargoKo,
Я занимаюсь 6 дней в неделю. Просто обычно после тренировок у меня как минимум 200 гр пропадает, а тут +

[sayid]

ksenia_golubka, ну и что? а если обьемы? а если визуало???????????