Джиллиан Майклс - делимся результатами!

[ksenia_golubka]

Сегодня четвертый раз делала СФ 1 уровень, хоть пока видимых результатов естественно нет , но зато джинсы сидят свободней . Для ознакомления попробовала Метаболизм - умерла на 20 минуте . поняла что еще очень далеко до такой нагрузки

[Наташхен]

Девочки, чего никто Body Revolution-то не делает ?
Мне так нравится !
А метаболизм каждый день делать - мне кажется тяжеловато это, и нагрузка на сердце большая

[Века]

Наташхен, Кинь ссылочку на Body Revolution!!! хочу попробовать!

[Liza]

Девочки, а пресс за 6 недель пробовал кто-нибудь??? Хочу совмещать метаболизм утром и прес вечером, вот думаю, потяну, или нет...
До этого делала пз 30д 2 раза в день, потом метаболизм утром и пз 30 д часть 2 вечером

[noyabryana]

Liza, Ух ты,какая молодец,а я после 30-ти дневки вообще не могу больше ничего делать.Вот выписала тоже диск про пресс,придет попробую совмещать.

[Angelina_2011]

Девочки, а пресс за 6 недель пробовал кто-нибудь??? Хочу совмещать метаболизм утром и прес вечером, вот думаю, потяну, или нет...
До этого делала пз 30д 2 раза в день, потом метаболизм утром и пз 30 д часть 2 вечером

А результаты какие получились? Наверное, супер-пупер после такого марафона...

[Liza]

Liza, Ух ты,какая молодец,а я после 30-ти дневки вообще не могу больше ничего делать.Вот выписала тоже диск про пресс,придет попробую совмещать.

Я каждый день в процессе тренировки так думаю, что вот всё, упаду и не встану)))) а потом, после душа как новый человек, лёгкость во всём теле и бодряк на весь день))) Давно по 30 дневке занимаетесь?

Добавлено спустя 4 минуты 51 секунду:

Девочки, а пресс за 6 недель пробовал кто-нибудь??? Хочу совмещать метаболизм утром и прес вечером, вот думаю, потяну, или нет...
До этого делала пз 30д 2 раза в день, потом метаболизм утром и пз 30 д часть 2 вечером

А результаты какие получились? Наверное, супер-пупер после такого марафона...

Спасибо По результатам - я занимаюсь 19 дней с перерывом в 4 дня - колено повредила , по весу ушло 3 кг, по объёмам: за первые 10 дней - под грудью, талия и бока минус 2 см, бёдра минус 1. Замеры по второй десятидневке завтра, и фото контрольное тоже завтра, как сделаю расскажу самой тоже интересно, особенно фото сравнить

[noyabryana]

Liza, А я замеры так и не сделала,у меня только 8 день 1 уровня с ДМ...но все равно визуально результат уже есть

[Liza]

Liza, А я замеры так и не сделала,у меня только 8 день 1 уровня с ДМ...но все равно визуально результат уже есть

Это самое главное Весы при занятиях спортом не особый показатель))))

[Angelina_2011]

У меня 10ый день спорта с перерывом в середине на 3 дня болезни( ОРВИ +КД+8Марта) , вес вырос на 2кг!!!
Думаю, жидкость стоит, но долго уже что-то((( подожду еще недельку и будут паниковать...НО все тело подтянулось это правда заметно ...