Джиллиан Майклс - делимся результатами!

[sayid]

ЛюТИК, ну икры и ляжки болят. не ужасно, но чуствуется. у каждого по-своему, но это нормално

[Гайка]

Девчонки,доброе утро)))Осталась одна тренировка ДМ 1 уровень)Или сегодня сделаю,или завтра.Сегодня могу не успеть.Вчера делала вообще на легке,ниче не болит даже...пилец как вспомню как начинала тяжко и как ща ))))

Девочки с первым днем весны всех кстати


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

[ЛюТИК]

Видимо,это у кого какие мышцы были нерабочими долгое время-они больше всего и ноют.Я еле встала с постели с утра.Надеюсь,смогу вечером осилить 3-е занятие.Спасибо за ответ!!!Всех с НАСТУПИВШЕЙ ВЕСНОЙ!УРА!

[ЛюТИК]

Уф!Осилила 3-е занятие!Поняла в чем была моя ошибка и почему икры разрываются от боли.Во-первых, занималась босиком,во-вторых,боялась своим топотом разбудить ребенка и всех домочадцев и поэтому прыгала на носочках.Попробовала по другому-легче и не такая нагрузка на икры.Вот

Добавлено спустя 11 минут 15 секунд:
не получается линеечка.Что-то делаю не так...

[sayid]

ЛюТИК, я тоже с ней возилась долго. на главной странице красными буквами тема для новичков. там про все основное, в т.ч. про линейку

[ЛюТИК]

Спасибо!Посмотрю!Метод тыка не сработал....

Добавлено спустя 4 минуты 57 секунд:
Ура!Всего-то и надо было галочки отключить!!!!Спасибо еще раз!!!!

[sayid]

всем привет. я разболелась со вчера где-то, а у меня сегодня 5й день тренировок по-моему. как вы поступаете если болеете? все равно занимаетесь? или пару дней ожидания?

[Злата]

sayid, обычно делаю перерыв, сил нет заниматься при болезни.

[агашка]

sayid, сделай перерыв и выздоравливай!

[худею:)]

я новичок здесь) подскажите а у Джиллиан Майклс есть программы для похудения ног?