Джиллиан Майклс - делимся результатами!

[Леся Кота]

Ell, это тема не про конкурс

[Петровна]

Era, Воспользовалась Вашим советом-втягивать живот. Аут. Я теперь дышу через раз! Вот теперь я чувствую,что пресс у меня работает)))

[Ell]

Ell, это тема не про конкурс

Ну это я так, между делом спросила

[Era]

Era, Воспользовалась Вашим советом-втягивать живот. Аут. Я теперь дышу через раз! Вот теперь я чувствую,что пресс у меня работает)))

А меня толком и не хватает втягивать его, хотя Джиллиан периодически напоминает... После кардио, мне бы выжить, а уж технику сохранить...

[Гайка]

Я к вам в ряды девчата поступаю.Прочитала всю тему!!!Занимаюсь уже 3 дня по ДМ,похудение за 30 дней где 3-2-1)))Мышцы боляяят.Сегодня будет 4й день,завтра корпоратив потому пропущу,и еще не ем после 6)))буду держать вас в курсе

[Alice_Groy]

начала заниматься... сегодня 5 день... сижу на гречниевой диете + джилиан... минус 4 кг.... сегодня кстати отпустило мышцы от боли... кстати а на сколько можно при таком режиме похудеть?

[Века]

Гайка, я сегодня буду 8 день делать первый уровень, ноги до сих пор болят!!!
первые три дня ещё и все туловище болело, сейчас вроде не болит!
Похоже во втором уровне будет вооще пипец!!!

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:

начала заниматься... сегодня 5 день... сижу на гречниевой диете + джилиан... минус 4 кг.... сегодня кстати отпустило мышцы от боли... кстати а на сколько можно при таком режиме похудеть?

главное после этой диеты не сорваться, а правильно питаться....лучше всего считать калории!

[котя]

приветики. девчонки кто делает 2 уровень. Что то я начала разваливаться от него, болят ужасно коленки и правая ступня(хотя ступня может и болеть от неправильного поворота), грудь давит после занятия. при качание пресса в области желудка периодически идет боль. У кого нибудь есть похожее, и что посоветуете делать.? осталось 15 занятий.

[Гайка]

Девочки,вчера делала 4й день первого уровня..это был пилец!!!То ли из-за конца недели,то ли из-за боли в мышцах.ООООчень тяжко было.еле сделала,с языком на плече сегодня выходной!!!Завтра буду 5й делать

[Века]

Гайка, А я в воскресенье на второй уровень перехожу! Ноги болят ужасно!

Добавлено спустя 3 минуты 29 секунд:
Гайка, не пропускай дни, завтра будет делать ещё тяжелее!