Джиллиан Майклс - делимся результатами!

[MargoKo]

Крошка22, у нее есть йога http://vk.com/video?q=jillian%20michael ... _163093892

[Крошка22]

Века, если интересно
flexor.ru/articles/sport-i-varikos/

[MargoKo]

Крошка22, я у нее в последнее время делала "Плоский живот" и "Killer buns and thighs". там меньше прыжков, она чередует упражнения с кардио. Можно делать те же упражнения без прыжков - главное чтоб пульс поднялся.

[Века]

Крошка22, что у меня открылось лучший выбор аудиотехники

[Крошка22]

MargoKo, спасибо,Мариш.Дома обязательно посмотрю

Добавлено спустя 55 секунд:
Века, сейчас проверю(с телефона пишу),может накосячила чего?

[Века]

MargoKo, А с русским переводом нет йоги???

Добавлено спустя 2 минуты 39 секунд:
Меня поставили в ступр, .....Я сегодня четвертый день занимаюсь по программе 30 дне!, а ведь у меня тоже вены!!1 ЧТО ДЕЛАТЬ!!!??????

[Крошка22]

Века, flebo.ru/articles/sport-i-varikoz/

[Века]

Крошка22, во теперь открылось то что надо

Добавлено спустя 6 минут 38 секунд:
Караул!!! чем же заниматься????? !!! Йога такая нудная!!! А энергичные прыжки мне нельзя!!!!

Добавлено спустя 38 секунд:
MargoKo, можно ссылочку на плоский живот?

[MargoKo]

Века, эта тоже на английском - http://www.youtube.com/watch?v=ZJ8Zdj0OPMI

[Века]

MargoKo, Значит буду заниматься по этой!!!