Джиллиан Майклс - делимся результатами!

[агашка]

Века, там каждый уровень рассчитан на 10 дней. Итого 3 уровня по 10 дней равно 30 дней:)

[Века]

Ell, Ты занимаешься по этой системе? Я вчера вечером начала занятия, оказывается не так все легко, как на первый взгляд кажется! Сегодня ничего не болит, но вот завтра думаю буду с кровати сползать....так как после занятий мышцы аж тряслись от напряжения и нагрузки! Но это все к лучшему!

[Ell]

Века, я раньше занималась, но почему то не пошло, хотя мне нравилось. Мне лучше с группой заниматься

[Наташхен]

Итак, что я могу сказать про боди революшн:
9 дней позади - объемы уже потихоньку начали уменьшаться !
НО объем ноги вверху наоборот немного увеличился Девочки, что это, мышцы ?
Мне такого не надо Как избежать ?
И еще вопрос - вот у Джиллиан животик плоский, но без рельефа, т.е. всяких там кубиков и т.д., я в идеале такой же хочу, а у меня начинает наоборот рельеф вырисовываться. Как у нее так получилось есть мысли ?

[Наташхен]

Ой, прочитала сейчас в википедии
Джиллиан Майклс помолвлена с Хайди Роуз, по её словам с самой удивительной и прекрасной девушкой, которую она когда-либо встречала и именно с ней она хотела бы создать семью. Пара вместе на протяжении 5 лет. В честь помолвки Роуз и Майклс обменялись кольцами с бриллиантом. В мае 2012 года, в этой семье появились дети! Двухлетняя Лукенсия, принятая на усыновление из Гаити в начале мая 2012 года и Феникс, которого родила Хайди 3-его мая 2012 года.

Вот откуда у нее такие замашки мужские

Добавлено спустя 9 минут 14 секунд:
Девочки, что еще хочу сказать насчет боди революшн:
в принципе мне занятия Джиллиан всегда нравились, но все равно ведь вечером после работы устаешь, да и дома дел полно, так что частенько бывали моменты, что вроде и хочется заниматься, но и похалявить хочется, и пропускала. А здесь такого нет ! Ну так мне нравится этот комплекс, что в любом состоянии усталости готова его делать !
И еще мне понравилось, что народу у нее тут гораздо больше, чем в других программах - как-то веселее что ли

[Ell]

Наташхен, а Джиллиан то оказывается того:) а я даже и не знала:) кстати, правда в ней есть что-то в ней мужикаватое но тренер она все равно отличный

[Века]

Наташхен, я решила что надо выполнять упражнения каждый день и не пропускать, стоит дать себе слобинку и всё пропало!
А гирьки у вас по сколько кг? У меня пока гирек нет, наливаю 1,5 баклажки, но что то тяжеловато с ними!! Собираюсь купить, а вот какой вес выбрать не знаю!

[Наташхен]

Ell, я тоже ее все равно люблю
А если она счастлива в таком браке, тем более рада за нее

[Ell]

Наташхен,

[Наташхен]

Века, абсолютно согласна с тобой.
Просто когда занятия по получасу, легче и время на них выделить, и силы.
У меня до недавнего времени были гантели по 1 кг, натренировавшись, легковато стало с ними, купила по 2кг - разница чувствуется, некоторые упражнения очень тяжеловато делать.