Джиллиан Майклс - делимся результатами!

[Наташхен]

Девочки,а я вчера чем-то отравилась,лежу в лежку,плохо так:(
Пропускаю 6 день боди революшн,если завтра выздоровею,сделаю

[агашка]

Наташхен, выздоравливай

[trisha999]

trisha999, ну про жесткую диету это ты лишку хватила, помню худела с ДжМ и на МФ, а там калорийность была нормальная.

trisha999 я с тобой не согласна. Я занималась по Стройной фигуре месяц, было много праздников в январе месяце, где только и ели всякие кусняшки и я не только не потолстела но еще и похудела на 1,5 кг

А у меня ну никак похудеть не получается только на "Джиллиан", а если диета пожестче - тогда скидываю. Скидывать есть еще чего..
Но тут другая проблема, сейчас у меня пошли 7 и 8 тренировки по боди революшн - там столько сил тратиться, что на жесткач-диете - это не получится.. Буду совмещать с правильным питанием.

[Наташхен]

агашка,спасибо:)
Сегодня уже получше. Даже выбралась на улицу-съездила записалась в автошколу,сейчас еду покупать гантели по 2кг.
Блин,не знаю как буду совмещать боди революшн с автошколой:(
Там теория по вторникам,четвергам с 18 до 20,значит где то около 9 я дома,а в 9 надо уже ребенка спать укладывать.
Видимо придется свой график занятий составлять

[Злата]

trisha999, к сожалению, не видно, какой у тебя вес и ИМТ, скорее всего в норме, поэтому не удивлюсь, что скидывать вес тяжело...

[Наташхен]

Девочки, а кто-нибудь прошел полностью body revolution ?

[Века]

- "Похудей за 30 дней" - длительность 30 минут, включает в себя три уровня сложности
А подскажите как правильно делать, один день первый уровень, второй день второй уровень..... или надо по первому уровню от заниматься какое то количество занятий, а потом переходить на следующий???

[Лана86]

Века, ну я например перехожу от занятия к занятию постепенно... я месяц почти висела на первом занятии.. и перешла на второй урок только тогда когда чуть ли не ковыряясь пальцем в носу повторяла движения... вот просидела 2 недели на втором занятии.. и наверное уже пора переходить на третий урок... потому что уже нет такой усталости на втором.. если честно первую неделю просто ужасно... ТАК ноги болят.. да там все болит.. ходишь на раскаряку... ну а потом как втягиваешься - тело по утрам уже само просит разминки

[Века]

Лана86, Вот с сегодняшнего дня начну заниматься, только не по утрам а по вечерам, так как утром ничего не успеваю!

[Ell]

Века, там каждый уровень рассчитан на 10 дней. Итого 3 уровня по 10 дней равно 30 дней:)