Джиллиан Майклс - делимся результатами!

[YesICan]

Всех с праздниками! У меня сегодня 7 день 3его курса После 4ех первых дней нового года было очень сложно вновь приступить к упражнениям, но три дня назад воля в кулак была вновь собранна и я начала мне было даже легко делать упражнения, правда заставить себя пойти заниматься стало сложнее )

[Mrn-ka]

Дивули, а посоветуйте что-нибудь из ДМ для похудению бедер и ляшек.

Советую Jillian Michaels - Killer Buns and Thighs
Скачать можно тут http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3729852

[LoVeLy_GiRl]

Советую Jillian Michaels - Killer Buns and Thighs
Скачать можно тут http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3729852

спасибо! уже скачала! начну СФ, скорее всего. А потом Уже и эту программу буду осваивать

[Королева ночи]

Выполнила 6 занятие по стройной фигуре , кардио уже выполняю за мулаткой и уже начала держать равновесие при силовых упражнениях

[ponchik87]

с 30 числа забросила,остановилась на 2 дне 2 уровня...я вернусь к занятиям скоро,мне же это нужно в первую очередь

[АРИША]

Сегодня отзанималась первый день по стройной фигуре с ДМ Боялась кардио- тренировки,а вышло все на оборот.На кардио просто отдыхала. Тяжело даются отжимания.Само занятие оооочень понравилось,заряжает энергией и позитивом!!!Думаю есть хорошее начало и отличный настрой [url][/url]

[Королева ночи]

Ариша молодец что попробывала, хотя говорила что Стройная фигура не для тебя А я сегодня на последнем приседание в стороны сильно растянула ногу, даже трудно ходить Надеюсь до завтра пройдет, так как не хочу пропускать занятия.

[АРИША]

Королева ночи,ты уж держись и поаккуратней на занятиях
Дневники худеющих на www.nadietah.ru [url[/url]

[Ксю 2606]

Всем добрый вечер!!!
Все, осилила первый уровень (если честно, то он мне уже приелся) завтра собираюсь ко второму перейти
Королева ночи - да, поосторожнее , а то я в том году начинала первый уровень, так в итоге допрыгалась, что каким то образом колено подвернула (если это возможно ) но болело пару недель точно(еле ходила), так я и забросила занятия спортом, не успев начать

[АРИША]

ponchik87,не унывай!Праздники закончились,можно заняться собой Начать никогда не поздно