Джиллиан Майклс - делимся результатами!

[АРИША]

Королева ночи, по какой программе занимаетесь?

Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:
У меня рост 158 см как у ДМ ,интересно какой у не рост?

Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды:
Королева ночи , при таком росте вес 63 кг это норма.

[Королева ночи]

Ариша, мой вес до родов был 50 кг, а сейчас везде складки как у бегимотика. Я начала с программы Стройная фигура за 30 дней, сейчас одену кроссовки и начну свою 4-ю тренировку. Для меня программа Плоский живот еще тяжеловата. Окончу программу стройная фигура, потом перейду на программу Ускорь Метаболизм, а потом уже программа Плоский живот

[АРИША]

Королева ночи,мне стройная фигура за 30 дней тяжеловата из-за прыжков,большая нагрузка на колени.

[Королева ночи]

Ариша, мне тоже тяжело , не все упражнения получаются, но я стараюсь

[АРИША]

Королева ночи, я вам желаю удачи и терпения ! Самое главное есть начало!

[Королева ночи]

Ариша спасибо.Отзанималась 4 занитие , но до сих пор не все упражнения получаются, так как не могу держать равновесие

[АРИША]

Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru

Добавлено спустя 3 минуты 4 секунды:
Отзанималась 2 дня все тело болит,как будто катком проехали.

[Королева ночи]

привет всем! сегодня стала на весы опять поправилась до 63кг, хотя вчера было 62,5.

[АРИША]

Вес может колебаться, попробуй взвешиваться 1-2 раза в неделю по утрам.

Добавлено спустя 2 минуты 28 секунд:
Девочки подскажите как сделать ,чтобы линейка не пропадала,а оставалась постоянно с сообщением?

Добавлено спустя 3 минуты 16 секунд:
[url][/url]
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

[Королева ночи]

Девочки отзанималась 5 день стройной фигуры, кардио дается уже легко, а силовые еще тяжело, наверное мышцы слабые, хотя в том году занималась в тренажерке с персональным тренером и он всегда увеличивал нагрузки и я выдерживала