Джиллиан Майклс - делимся результатами!

[Леся Кота]

Королева ночи, пожалуйста, в правилах форума четко прописано

2.7. Запрещены посты, не имеющие отношения к теме и темы, не имеющие отношения к разделу. Это будет квалифицироваться как флуд и удаляться администрацией форума.

[АРИША]

Леся Кота извините пожалуйста ,больше не повторится, ,буду общаться по теме

Добавлено спустя 2 минуты 23 секунды:
Девочки скажите где скачать "стройная фигура за 30 дней"?

[Леся Кота]

АРИША, не извиняйся.Просто имей ввиду на будущее, есть специальная тема для вопросов "не по теме". В теме для новичков(красная надпись на главной странице форума) есть ссылка. Кстати, в ней и инструкция к линеечке

[Ксю 2606]

Всем добрый вечер
Я здесь новенькая, но такое чувство, что старенькая, потому что прочитала всю темку
Сама сделала 9 занятий из первого уровня "стройная фигура за 30 дней" и попробовала второй уровень - так, чтобы посмотреть что меня ждеть , и очень уж мне он понравился, такой активненький, потяжелее чем первый, но и поинтереснее

[Злата]

АРИША, если тебе тяжело с "Плоским животом", то лучше начать со "Стройной фигуры", а "Метаболизм" не рекомендую, он тоже тяжеловат для новичков, да и не всем нравится, там слишком много упражнений из кикбоксинга.

[МаринаС]

Злата, Беру для себя на заметку Спасибо

[АРИША]

Девочки спасибо за совет! Пожалуй с завтрашнего дня начну "СФ за 30 дней"

[LoVeLy_GiRl]

Дивули, а посоветуйте что-нибудь из ДМ для похудению бедер и ляшек.

[Ксю 2606]

Всем доброе утро
Вот мои замеры ( измерялась где то на 4-м занятии):
Бюст - 90/88
Под бюст - 77/76
Талия - 71/69
Живот - 85/84
Бедра - 92/91
Бедро - 53/52

Сегодня постараюсь закончить последнее занятие 1- го уровня, но что то после вчерашней пробы второго уровня все болит, я даже и неожидала такого

[Королева ночи]

Всем привет. Посмотрела сегодня 2 и 3 уровень стройной фигуры . Если это я осилю то я буду героем. Сегодня начала правильное питание в рационе сделала уклон на белки.