Джиллиан Майклс - делимся результатами!

[Lana Koks]

Вот и я сижу и думаю, надо встать и пойти заниматься, пока дома никого, но так лень... Но я хоть и не подписывалась, но тоже смогу!!!!!!!!!! Это я себя так уговариваю

[MaRRи]

Девушки, вы в кроссовках тренируетесь?? Я читала, что лучше в них, но как-то мимо пропустила, да и забылось потом. У меня растяжение стопы было ( ну или что там когда ногу подворачивают) к врачу не обращалась, а зря, т.к. сейчас возобновила тренеровки и старая травма дала о себе знать. Думаю в кросовках будет не так чувствоваться. может тоже попробовать...

[Lana Koks]

MaRRи, в кроссовках все таки удобней, я сначала тоже босиком занималась.

[MargoKo]

MaRRи, если так прыгать, то только в кросовках!!! без них спокойно травму можно заработать!

[MaRRи]

Спасибо за ответы/советы
Пошла потренируюсь, порцию своего счастья получу

Добавлено спустя 51 минуту 54 секунды:
Девушки, в кроссовках намного лучше заниматься! Стопа фиксируется в одном положении и давления на нее я даже не ощутила, как раньше. Получается даже легче выполнять упражнения, поскольку не надо следить за положением ноги и постоянно держать ее в напряжении (я про выпады с гантелями имею в виду и отжимания)

[YesICan]

И я босяком прыгаю ) я вообще уже голой готова прыгать, стирать не успеваю на счет кроссовок я уже давно думаю перед сном и на утро каждый раз забываю надо прям под носом их положить, как и коврик с гантелями мне утром до кухни/ванны/туалета через гостиную идти и вот там у меня мой маленький недоуголок, встречает сразу у двери:) так что первым делом в основном спорт а в кроссовках громче прыжки да?:) по головам соседям в 9 утра прыгать каждый день

[MaRRи]

YesICan, да в кроссовках получается громче, но я на коврике прыгала, звук приглушает хорошо

[Snn_28]

Девочки. хочу начать заниматься, скачала себе новую программу jillian michaels - body revolution , посоветуйте какой вес гирь надо брать 1,5 или 2,5?

[Lana Koks]

Snn_28, новичкам можно вообще 1 кг, ты же не накачать руки хочешь, а подтянуть.

[MaRRи]

Привет, стройняшки!!!
На выходных что-то я позволила себе лишнего и желудок растянулся, а ведь плоский животик был так близок... Сегодня после тренировки как крылья выросли! Я приободрилась и движусь вперед! У меня сегодня 4 день второго уровня.