Джиллиан Майклс - делимся результатами!

[Awarty]

ну вот я пришла к вам хвастаться, девочки и гордится собой!))))
я сегодня таки настроила себя на две тренировки подряд! я сделала ЭТО! Плоский живот и Шреды первые уровни))) УРРРРЯ!!! я молодечик! я собой реально очень горжусь! с завтрашнего дня еще на диету легкую присяду, чуток питание откорректирую и все будет супер-пупер!)))

[Lana Koks]

Awarty, теперь и я знаю что это такое ДМ! Действительно ты молодец! А я тоже молодец, по немногу начинаю привыкать к ДМ.

[агашка]

Девочки, вы такие все умнички! Я , наверное опять попробую заниматься, но уже после отпуска

[Злата]

агашка, и мне пора браться за себя, хоть и не преследую цель похудеть, но как-то мышцы становятся дряблыми, что мне не нравится.

[Ирок]

А у меня вес после моего бросания курить никак не может остановиться, и ведь норовит все в плюс идти А я ведь с Джиллиан не прекращала заниматься, так надеялась, что она мне поможет не набрать вес А сейчас решила еще раз полностью пройти 30-ти дневку с 1-го уровня, вот уже неделю делаю его, но результат пока к сожалению 0 Даже страшно сказать насколько увеличился мой вес А ведь дошла уже до 62 кг, ох обидно

[Lana Koks]

А я сегодня сделала первый день трехдневного курса!!! Так рада, я молодец! Эта программа мне попроще показалась, чем Нет проблемным зонам. Очень удивилась, когда Джиллиан сказала, вот и все. Надеюсь, что не брошу, по крайней мере до НГ, потом придется сделать перерыв на праздники. Но потом снова начну, мне понравилось.

[агашка]

агашка, и мне пора браться за себя, хоть и не преследую цель похудеть, но как-то мышцы становятся дряблыми, что мне не нравится.

[YesICan]

Наконец начала второй уровень! Это жесть! Меня просто втоптали в пол )) эти всевозможные прыжки меня прррросто испепелили ))) вместо заключительной растяжки просто упала бревном )

[ЭФА]

YesICan , ты говоришь про 2-й уровень СФ? А мне показался не таким он страшным если заниматься с Анитой. С ней проще, а некоторые упражнения я в половину делаю за Натали а вторую половину с Анитой. Вчера было третье занятие, немного отдыхая на силовых, а вот на первом уровне чаще отдыхала на кардио. Но твой вес с моим не сравнить, моя тушка сейчас 84кг. Держись, не брасай, с каждым занятием легче. На меня магически действуют её слова "прямо сейчас сжигаем жир, сжигаем калории, будет отличный результат". Вот поэтому на русском легче заниматься, она здорово подбадривает. А какие у тебя вообще со спортом отношения? Я раньше , а теперь вот сама себе удивляюсь, в выходные прохожу утром и вечером, так как и покушать в выходные больше получается .

[YesICan]

ЭФА, спорт в жизни присутствует, но очень эпизодично определенные успехи в беге в школе, чуть позже пол года большого тенниса:) далее перерыв и внезапно гандбол перешедший в легкую атлетику, но последние два длились не более двух месяцев далее пауза лет на 5-7 и йога ровно год йогу бросила два года назад и вот я здесь )
Первый уровень мне показался не сложным, за исключением рук с гантелями они у меня постепенно ослабели а на втором уровне я упыхалась от прыжков ) и так прыгать, и на четвереньках , и ноги в разные стороны ) ууух, как вспомню...
повторять стараюсь в основном за мулаткой эээ Натали?! в общем думаю, что скоро втянусь ))