Джиллиан Майклс - делимся результатами!

[ЭФА]

Да Вы, просто спортсменка. А я кроме бассена ничего и не видела. Все лень было . Теперь лень прогняю из своего дома. Пока успешно

[Lana Koks]

Девочки, а я со спортом вообще никак еще со школы, уроки прогуливала, ненавидела физру, темку про Джиллиан Майклз прочитала только спустя 7 месяцев после того, как здесь зарегистрировалась. Но сейчас поняла, что это дело нужное и полезное. Начала заниматься по программе Нет проблемным зонам. Первый раз меня хватило только на кардио, затем я осилила 20 минут, потом 27 минут. Сейчас перешла на Худеем за 30 денй, сегодня занималась врторой раз. Здесь мне попроще, даже понравилось. Надеюсь у нас все получится, было бы желание! Удачи нам!

[Нюсик]

С Джиллиан начала заниматься летом, когда на летние каникулы закрылась наша фитнес группа.
Начала знакомство с программы похудей за 30 дней (из всех уровней больше всего понравился 3-ий), спасаясь от однообразности, стала чередовать разные программы -плоский живот, нет проб. зонам, ускорить метаболизм, йога. Но результата особо не было, то есть вес не рос, но и не снижался, средняя калорийность была 1800 ккал.
Последний месяц занималась по программе, выложенной LoVeLy_GiRl. Первые три недели прошли на ура и строго по программе- 6 дней занятий с одним выходным, а последняя неделя совпала с приближением КД- пришлось делать больше выходных. Относительно результата: в первый день занятий 16.11 вес 62.8 сегодня 60.8-это мой новый минимум. объемы еще не замеряла, у меня контр замер 25 числа.
Так продолжаю заниматься с Джиллиан однозначно Вперед к идеалу

[ЭФА]

Мне когда не очень хочется заниматься то сразу врубаю комп, почитаю тут всего, подзаряжусь немножко , позавидую чуть-чуть и вперёд!!!!!!!!

[YesICan]

Я стараюсь прыгать с утра ) иначе в течении дня я буду долго собираться с мыслями ) да и распорядок дня пока позволяет, но я верю, что в новом году растоплю холодное сердце работодателя ) в общем, что касается Джилл, я предпочитаю быстренько отстреляться и свободен! но что-то мне подсказывает, что на второе занятие я завтра пойду с дрожащими коленками опять прыжки дьявола зато сильная буду, буду ударом головы двери вышибать

[MaRRи]

Девчонки привет! Занимаюсь по Джиллиан с недавних пор, сегодня уже 3 день 2го уровня (Похудей за 30 дней). Знаю про нее давно, уж года 3 периодически с ней тренировалась, для поддержания тела в работоспособном состоянии Забросила все тренировки и месяца 3 ничем не занималась. А тут решила совместить с диеткой японской. Тело реально подтягивается, за неделю диеты и тренировок я потеряла 3 кг. На работе делают комплименты, заметно что фигура чуть изменилась. Вчера еще купила гантели по 1кг, до этого тренировалась с шампунями, а пару лет назад с гантелями по 2кг (был точно перебор, поскольку некоторые упражнения не могла выполнять не нарушая техники) Так что 1 кг самое оптимальное на уровне моей подготовки. Постараюсь не пропускать ежедневных тренировок, такое удовольствие организму доставлять надо, а потом и себе, когда видишь результаты в зеркале)

[YesICan]

День 2 уровень 2. Мне не нравится второй уровень! Вот что я решила просто сам по себе мерзость скорее бы уже третий еще чувствую как силы покидают меня и вина тому грядущие КД не старалась сегодня, последнее кардио вообще все пролежала на коврике упражнения на прес во втором уровне мне тоже не нравятся )) но бросать не буду, мне нужны метаморфозы к новому году!

[MaRRи]

YesICan,
У тебя ник такой, что теперь и не бросишь раз начала, ты все сможешь

[YesICan]

MaRRи, это я дааа...это я подписалась но кто тогда, если не я сама? бросать нельзя заниматься! - главное правильно обозначить запятые

[ЭФА]

YesICan, У меня тоже 2 уровень но день 4, давай не отставай. И как верно подметила MaRRи, раз подписалась "Да, я смогу" то и вперёд. Коль уж назвалась груздем то уж будь добренька....
Ёще только утро, можно позже повторить. Я сейчас уже одеваю кроссовки и открываю окно, хотя если честно, то немножко лень. Выходные на меня всегда так действуют.