Джиллиан Майклс - делимся результатами!

[МаринаС]

Вы меня ,прям заинтересовали ...и йогой и всем остальным...

[nika1603]

МаринаС, Ая вот хоть йогой пол года занималась раньше,но ее не осилила по курсу ДжМ Мои мышцы ее пока не восприняли.Потому что в ее йогу добавлена аэробика,а это тогда уже не йога.Но надеюсь потом смогу все это сделать

[МаринаС]

nika1603, Понятно

[Царуня]

Всем привет! Вчера день ушел на смарку, компании никакой пользы не принесла - весь день просидела в этой темке. Вечером были найдены в верхней тумбе на балконе гантели брата, оставшиеся после его отьезда 8 лет назад, скачано видео.......Сегодня в 5:50 прозвенел будильник, одеты кроссовки. Было решено - худею вместе с Вами! И вот тут был облом - выдержала первых 10 минут первого уровня по программе похудеть за 30 дней и умерла в гостинной на ковре. Сейчас сижу и понимаю, что руки болят до чертиков.
Судя по всему шансов у меня похвастаться хоть каким-то результатом маловато!

[Шаг в неизвестность]

Царуня, НУ если опустить руки и больше не заниматься тогда да...А если понемногу,потихоньку там,глядишь и втянешься

[trisha999]

Всем привет! Вчера день ушел на смарку, компании никакой пользы не принесла - весь день просидела в этой темке. Вечером были найдены в верхней тумбе на балконе гантели брата, оставшиеся после его отьезда 8 лет назад, скачано видео.......Сегодня в 5:50 прозвенел будильник, одеты кроссовки. Было решено - худею вместе с Вами! И вот тут был облом - выдержала первых 10 минут первого уровня по программе похудеть за 30 дней и умерла в гостинной на ковре. Сейчас сижу и понимаю, что руки болят до чертиков.
Судя по всему шансов у меня похвастаться хоть каким-то результатом маловато!

Это ж надо, встать в 5:50 и откинуться на ковре. Делала бы как могла, потом с опытом - больше сможешь. Поначалу у Джиллиан всегда тяжело

Добавлено спустя 1 минуту 48 секунд:
Делаю третий уровень Ripped, тяжело, в основном, ногам, они потом долго дрожат после тренировки

[MargoKo]

Царуня, то что в такую рань аж 10 минут выдержала уже молодец!!! не опускай руки а завтра снова в бой, а потом будешь хвастатся что смогла уже 15 минут!!!

[Царуня]

Всем привет! Вчера день ушел на смарку, компании никакой пользы не принесла - весь день просидела в этой темке. Вечером были найдены в верхней тумбе на балконе гантели брата, оставшиеся после его отьезда 8 лет назад, скачано видео.......Сегодня в 5:50 прозвенел будильник, одеты кроссовки. Было решено - худею вместе с Вами! И вот тут был облом - выдержала первых 10 минут первого уровня по программе похудеть за 30 дней и умерла в гостинной на ковре. Сейчас сижу и понимаю, что руки болят до чертиков.
Судя по всему шансов у меня похвастаться хоть каким-то результатом маловато!

Это ж надо, встать в 5:50 и откинуться на ковре. Делала бы как могла, потом с опытом - больше сможешь. Поначалу у Джиллиан всегда тяжело

Сама от себя в шоке. Нє, ну то, что у меня физической подготовки, выносливости 0, это я конечно знала, ну что б так
В 5:50 встаю, т.к. по другому никак. Старшее дите в садик, младшую умыть, накормить, мужа зацеловать и самой на роботку

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:
Хорошие, Вы все тут Спасибо за поддержку!

[YesICan]

Девушки, всем привет наконец осилила до конца эту тему и приняла решение зарегистрироваться Заниматься начала 7 дней назад по СФ 30 дней ) худеть много не надо, кило на 5 в общем спустя неделю у меня возникла проблема : у меня от природы атлетическое телосложение и вообще природа наградила меня крупной икроножной мышцей (41см)., жира там не много и он в основном выше этой округлой ее части. В общем я мускулистая под некоторым слоем жира короче к сути дела!:) я пока сидела две недели на одних овощах и кисломолочной продукции - сдулась в объемах и зауженные джинсы на мне сидели свободно, в области икроножки особенно потом начала СФ и вот сегодня 7 занятие у мне эту чертову икроножку раздуло, аж джинсы перекручиваются вокруг нее. Скажите пожалуйста, что с икроножкой то делать или это временное явление? Может просто мышцу перенапрягла? Я уж не думаю, что я ее раскачала за 7 дней вообще у меня бывает такое, что у меня отекает эта область, но я ее связываю с застоями жидкости. Я как начинаю вместо мяса жрать колбасу так сразу отекаю НО! не пойму причину от тренировок. Я уже три месяца хожу на степпере и давно ем только мясо и у меня икроножка давно так не бухла ) Простите, что я кратко в двух словах ) просто боюсь, что у меня икра станет шире жопы ) спасибо!:))))

[ЭФА]

Привет, девчонки. Со мною можно сразу на "ты". Наблюдала за Вами со стороны а сама занималась по СФ. Сегодня прошла 1 уровень . Сама в шоке . Но я это сделала!!!!!!!!!!! . Настроение супер, энергия прёт, стала терпимее относится к домашним. А то была вечно недовольная чем-то. Полна решимости идти дальше. ПОДДЕРЖИТЕ!!!!! Отзовитесь кто с большим весом, мой 85 кг, (возраст 39 лет) справился с нагрузками, поделитесь советом.