Джиллиан Майклс - делимся результатами!

[Психолог]

сегодня еще раз убедилась что ДжМ рулит, заннимаюсь по второму кругу, проскокав тренеровку, взмокла как мыш, что и требовалась

А все никак не могу скачать программу с ДжМ. Может настрой появится

[Zmeika]

Психолог, скачай не пожалеешь, или в контакте, там есть онлай ролики поищи

[trisha999]

Всем большой привет, прочитала все 147 страничек) и решила тоже так сказать присоединиться к вашей компании) про джиллиан узнала
недавно, и попала к вам на форум. Немного о себе: все детство была худой, даже слишком, потом в переходный возраст немого понравилась, но очень быстро вернула свои 45 кг. Вес старалась держать в норме. 3 года назад попала в больницу, добрые врачи накормили меня кучей гормон таблетками и еще почти 2 года на лечении, итог-+20кг. В течение года пыталась похудеть, попытки успехом так и не увенчались. Записалась в тренажер зал, хожу 2 неделю по 3 раза, в основном бег и велосипед. 4 раза. 4 раза занималась по 30ти дневной программе, но мне дико не хватает дыхания доделать нормально и без остановок(( что делать не знаю( рост у меня маленький-150см, вес скачет 63,5- 64,9 . Но могу сказать точно, что уже есть результаты- я влезла в штаны и совершено спокойно их застегнула, хотя пару месяцев назад не могла выше бедер натянуть. Насчет питания: моя больная тема. День диета или правильное питание, а день еды вредной . Это плохо, понимаю сама, но я даже не могу обьяснить! Что меня толкает есть и пить вредное, вкусным это я не назову, привычка - возможно, но каждый раз я ем разные гадости, печаль в общем. Простите что так много слов, попросто решила высказаться

kissed, а ты давно заниматься Джиллиан заниматься начала?
Сразу, конечно, ничего не бывает, попробуй ограничить углеводы и жиры, должно помочь.
и 1 день в неделю разреши себе отрываться, а то все равно срывы на неправильной еде будут.
У меня тоже рост 150 см, очень сложно скинуть кг лишние. Будем верить, все получится.

[sweetlana78]

По ДМ занимаюсь 11 месяцев, девочки, это лучшее, что я могу себе позволить, имея двоих детей, мужа, их интересы и потребности. После первой программы, СФ за 30 дней, я сразу получила первый результат. Я очень благодарна девочкам, которые меня познакомили, здесь на форуме, с этой программой и этим человеком Джиллиан! С ней все просто и легко!

[Славянка]

sweetlana78, а я вот никак не могу ее (((( там прыгать надо, а мне спина не позволяет врач разрешения не дает пока...

[sweetlana78]

Славянка, Анют, попробуй у нее йогу! Йога без гантелей и прыжков, но эффект закачаешься!!!!

[Славянка]

sweetlana78, Ланочка, честно говоря, я к йоге не знаю с какой стороны подходить вообще ниразу не пробовала

[sweetlana78]

Славянка, ты просто посмотри ее, у нее йога конечно йога, но все таки в нее, характер Джиллиан внесен основательно, там все так хорошо, что я когда смотрю на настоящую йогу, то понимаю, что это не та традиционная йога. Там потягушки такие хорошие, движение есть. Анют, если есть желание, ты посмотри первый курс.

[Славянка]

sweetlana78, спасибо, надо глянуть

[sweetlana78]

Славянка, тебе понравится! Я уверена!