Джиллиан Майклс - делимся результатами!

[Frederikowna]

FASOLE, нам рекомендовали на шейпинге заниматься и в КД....

[VasilisaYa]

Я все коменты не читала, может уже обсуждалось. У Джиллиан и диета специальная есть для этого курса. Может кому интересно: http://www.nadietah.ru/node/287478 (здесь выдержки из книги)
У меня день седьмой, но занятий было только пять(пропустила два дня) . Мышцы да и сердечко подпривыкли к нагрузкам, уже не так все болит

[FASOLE]

Девочки, занимаюсь сегодня 10 ый день, вес ни на грамм не ушел((( почему? скажите на какой день у вас уходил вес? Объемы уменьшились а вес никак... стараюсь не ужинать, если не получается то ужинаю кефиром, ряженкой, салатом из листьев и т д...((

[VasilisaYa]

Девочки, занимаюсь сегодня 10 ый день, вес ни на грамм не ушел((( почему? скажите на какой день у вас уходил вес? Объемы уменьшились а вес никак... стараюсь не ужинать, если не получается то ужинаю кефиром, ряженкой, салатом из листьев и т д...((

Самое главное, что объемы уходят! У вас всего должно уйти 5 кг. Если было бы 15, то вес уже начал уходить. Смотрите сейчас на внешний вид, а не на весы. Просто знаю об этом, когда занималась в тренажерке, мне объяснял тренер. Когда остаются мало лишних кг - мышцы нарастают быстрее, чем тает лишний жир, так что скоро вы будете идеальны!

[FASOLE]

сегодня начинаю второй уровень вчера его просто просмотрела - что меня ожидает, я конечно уже в шоке как я это делать буду ппц))) ну соседи снизу - держитесь!

[VasilisaYa]

сегодня начинаю второй уровень вчера его просто просмотрела - что меня ожидает, я конечно уже в шоке как я это делать буду ппц))) ну соседи снизу - держитесь!

А я даже смотреть боюсь!!!

[FASOLE]

я жива!!!! только сделала это конечно ппц просто!!!! все что связанно с руками делала с натали, а последнее упражнение так вообще еле ноги волочила она орет активнее, а ее вообще поднять не могу))) Жость!! быстрее бы уже третий, говорят второй самый сложный.

[ЭльфА]

FASOLE, я завтра к третьему приступаю! Поделюсь потом впечатлениями

[sirochik]

Привет всем, я здесь новичок, сегодня первый день позанималась с ДМ- ощущения приятное)) надеюсь не заброшу..

[FASOLE]

sirochik, привет! первый уровень очень заманчивый и не сложный и результаты сразу увидишь - будет стимул продолжать
ЭльфА, какие результаты после второго? у меня уже 11 день вес как вкопанный((( бывает грамм 500 уйдет если после 3 ех дня не есть, но на следующий день вернуться если поужинать. Ужинаю только легкими продуктами - кефир, салат, омлет...ну что же это такое. Заниматься очень тяжело потому что мало кушаю..