Джиллиан Майклс - делимся результатами!

[Jul_Chan]

ох девченки "стройное тело за 30 дней" просто что то,вес быстро уходит,я счастлива как никогда даже поухаживать за собой хочется,подтягивается все тело,икры подтянулись и больше болтающихся окорочков нет одна сплошная мышца,занимаемся знимаемся

[sunny kitten]

Привет девчёнки! сегодня буду заниматься 3 раз с Джиллиан. Я просто в восторге от её занятий. Трудновато конечно, но потом чувствую себя как пушинка. Думаю через неделю буду уже видеть результат. И поделюсь с вами такой радостью

[FASOLE]

Привет девочки, присоединяюсь к вам)) 4 ый день занимаюсь по ДМ, до этого занималась по Синди Кроуфорд, тоже отличные упражнения но слишком долго для ежедневных занятий)).За 4 дня результатов пока не вижу особых, делаю вечером - чтоб не кушать уже после тренировки))

Добавлено спустя 6 минут 29 секунд:
не получается линеечку разместить, расскажите в личку кому не сложно, что я делаю не так, спасибо)

[агашка]

FASOLE, а страничку для новичков читала? Там масса всего полезного,и по линеечкам тоже.

[VasilisaYa]

Я второй день с Джиллиан на 20 минутке Плюс, конечно, счетчик калорий. Все мышцы болят, умирать - не умираю, слава богу Есть опыт в тренажерном зале, но за последние два года запустила себя, ужас!!! Решила к следующему лету скинуть набежавшие 17( ) кг.
Перед началом тренинга сфотала себя, потом сделаю снимки через каждые 10 дней.

[агашка]

VasilisaYa, с почином! Ждем фотки

[VasilisaYa]

VasilisaYa, с почином! Ждем фотки

Спасибо! Главное, не сорваться!

[FASOLE]

Девочки, скажите в КД занимаетесь?))) сегодня у меня 6 ой день с ДМ, не хочется прерывать, вот не знаю стоит заниматься сегодня или нет..или хотя бы просто пресс покачать?
Хочу сказать за 6 дней уже есть результат, видно по одежде, пропали бока на талии, жаль я перед занятиями не обмерила себя. и еще решила взвешиваться раз в неделю. Раньше каждый день взвешивалась, но когда стала заниматься по ДМ вес остановился, наверно легкий жир сжигается, а мышцы ведь тяжелее))) успокаиваю себя так))) и решила чтоб не расстраиваться пока такой процесс - настройки идет, взвешиваться пореже)) что скажите?

[VasilisaYa]

Девочки, скажите в КД занимаетесь?))) сегодня у меня 6 ой день с ДМ, не хочется прерывать, вот не знаю стоит заниматься сегодня или нет..или хотя бы просто пресс покачать?
Хочу сказать за 6 дней уже есть результат, видно по одежде, пропали бока на талии, жаль я перед занятиями не обмерила себя. и еще решила взвешиваться раз в неделю. Раньше каждый день взвешивалась, но когда стала заниматься по ДМ вес остановился, наверно легкий жир сжигается, а мышцы ведь тяжелее))) успокаиваю себя так))) и решила чтоб не расстраиваться пока такой процесс - настройки идет, взвешиваться пореже)) что скажите?

Я в КД не занимаюсь - я просто физически не могу. А то, что вес остановился - это нормально. Я когда в тренажерку ходила - так вообще набирать стала в первое время. Зато потом - результат на лицо!

[FASOLE]

я все таки сделала сегодня упражения , таблетку выпила, живот не болел и я решила не пропускать и теперь довольна собой)))