Джиллиан Майклс - делимся результатами!

[Шаг в неизвестность]

Ирок, я потом попрошу племянника,пусть он мне накачает всего-всего,у меня и фитнесс с Синди Кроуфорд есть,тоже над найти и делать.Тут же главное-попу поднять и делать

[Ирок]

А меня вот Джиллиан что то расстраивает Неделю отделала второй уровень ПЖ, а вес вместо того чтобы уменьшаться продолжает расти Правда не 4 кг, как в предыдущие разы, когда бросала курить, но 2 кг уже есть Но я все равно не сдамся и получу свои заветные 60 кг

[Шаг в неизвестность]

Ирок, Это мышцы растут!!

[Ирок]

Что то они долго растут Я с марта с Джиллиан занимаюсь практически каждый день За это время я максимум дней 5 только пропустила свидание с ней

[trixi]

девочки ,вот я тут Вас почитала немного, вообще советуют после занятий наоборот покушать. Чтобы осстановить силу мышц.. и после занятий у нас в организме ускорен обмен веществ и все пойдет на восстановление мышц, а не в жир. а чем больше мышц в теле, тем быстрее мы сжигаем лишние ккал. вот

[blondie11]

привет девочки!решила сегодня попробывать метаболизм,это ужос какой то!думала помру!всю тренировку осилить не смогла-жутко заболели икры,надеюсь завтра будет легче.завтра хочу попробывать ПЗ,буду чередовать несколько тренировок

[DAzueva]

Занимаюсь с Джилл 4 месяца, результыты сказка минус 9 килло, сначало с 30 дней прошла весь курс ,потом делала третий уровень 30 дней+ нет пробленным зонам, после два месяца почти каждый день делала метоболизм(очень тяжко сначала, главное не делать перерывов во время занятия, потом привыкаеш,)+ нет проблемным зонам, сейчас бегаю почти каждый день по два км + нет проблемным зонам или метобализм.Главное не сдаваться ,,я вот не верела когда начала заниматся что без диет достигну таких результатов с 72 похудею до 63 !!!!

[blondie11]

DAzueva, привет!а быстро худеть начали и как питались?я конечно еще только неделю с Джиллиан занимаюсь,но слежу за питанием почти всегда,но у меня прибавка не только в весе ,но и в объемах почему-то

[Обжорка]

но у меня прибавка не только в весе ,но и в объемах почему-то

А как питаетесь? Может стоит что-то подкорректировать?

[vanda]

Добрый вечер, девочки. Я за советом. Прошла 30 дней, нет проблемным зонам месяц и вот перешла на пресс за 6 недель. Но этот курс как-то слабоват теперь после "нет проблемным зонам". Дайте совет, пожалуйста, оставить пресс или сменить программу? И на какую? Спасибо!