Джиллиан Майклс - делимся результатами!

[Ирок]

Я тоже нашла этот форум, через Джиллиан, даже уже и не помню как я на него вышла
А теперь уже и дня не представляю без нашего форума, без всех наших замечательных девочек

[КИПРИДА]

Кроссовки приобрела, сделала себе подарок, за прохождения 1 уровня. На много удобнее. Буду продолжать занятия, пока второй уровень дается с большим трудом, зато после занятий такой позитив.

[Сластёна]

Кроссовки приобрела, сделала себе подарок, за прохождения 1 уровня.

КИПРИДА, ой я без кроссовок вообще не могу заниматься. Все-таки у джилиан так много прыжков, да и без кроссовок в упоре в планке ноги отъезжают по ковру
А мне остались практически 2 последние недели из 90-дневного курса.

[КИПРИДА]

Я вот тоже хочу после курса "стройной фигуры", на курс "революция тела" замахнуться

[Вечно худеющая]

Приветик девочки! Решила присоединиться! Давно хочу похудеть, диеты не выдерживаю...не могу отказать себе в шоколадках(((( Решила попробовать физ. упражнения дома, неделю занималась по какой то программе минут 50 занятия, разминка, руки, ноги, живот, ягодицы все по 10 мин., потом нарвалась на этот форуми узнала про Джиллиан. Занимаюсь по ней неделю (пятницу и воскресенье пропустила, но много ходила в эти дни и плавала, думаю компенсировала ) с дуру начала со 2-го уровня, на след. день не могла ходить поняла что я зря это сделала и на след день, скрепя маслами начала как порядочная с первого, результат 1 кг. чувствую что мышцы подтянулись, но пока это видно только мне стараюсь не есть после шести. После окончания курса выложу фотки до и после.

[Ирок]

Вечно худеющая, А ты заведи дневничок и линеечку Почитай раздел для новичков

[Сластёна]

Я вот тоже хочу после курса "стройной фигуры", на курс "революция тела" замахнуться

КИПРИДА, хороший курс. Нагрузка по нарастающей. Причем в 9-10 workout есть упражнения как в 30-дневном курсе. Помню, что тогда мне казались невозможно сложными, даже гантели убирала, потому что с ними не могла. А теперь для меня это уже легкотня Вечно худеющая, присоединяйся к нашему форуму Будем ждать твоих результатов

[Счастье_не_за_горами]

Вчера попробовала позаниматься в кроссовках, щиколотки стали болеть А думала наоборот будет. А когда босиком занимаюсь всё боюсь неправильно прыгнуть и вывихнуть ногу. Может стоит эластичный бинт перед занятиями завязывать?

[Сластёна]

А когда босиком занимаюсь всё боюсь неправильно прыгнуть и вывихнуть ногу

Счастье_не_за_горами, правильно боишься.

Вчера попробовала позаниматься в кроссовках, щиколотки стали болеть

может кроссовки неудобные?

[Счастье_не_за_горами]

Сластёна, да нет вроде, удобные, на тонкой подошве, на кеды похожи только устойчивые. Может они не предназначены для занятий, а так, для красоты