Джиллиан Майклс - делимся результатами!

[Брюнетка]

Сластёна, спасибо!

[Tera]

Брюнетка, аналогично. З раза в неделю. Но я так пересчитала не сразу, а где-то на третьей неделе занятий .

[Динуля]

ничего не понимаю... все-таки в третьем уровне 30-дневной программы на спину какая-то не такая нагрузка. еще раз прохожу курс, так после первого же занятия 3-го уровня опять спина заболела. то ли я не правильно делаю - кто б меня проинструктировал!

Добавлено спустя 35 минут 30 секунд:
И еще вот заметила: как начинаю занятие, сразу активизируются свидетели иеговы, сборщики подписей, и прочие почтальоны - отвлекают!! Я уж молчу, что муж и подружки тоже начинают именно в это время звонить - дети ведь спят, я вроде как могу поболтать... Ну это ладно, а свидетели иеговы откуда знают, когда надо шлепаться тут???

[Злата]

Динуля, Вот такая же ерунда начинается, то позвонят по телефону, то в дверь...

[Ляма-бегемотик]

Злата, Динуля, - может шторки закрывать

[Tera]

Динуля, так пусть себе звонят - тебя нет дома . А что-бы ребенка не разбудили телефон отключить можно, ну и со звонком можно что-нибудь придумать. У моей подруги муж прикрепил к звонку выключатель, так когда ребенок спал они звонок выключали (а потом забывали включить и приходилось двери чуть не ногами долбить что услышали ).

[Динуля]

У моей подруги муж прикрепил к звонку выключатель, так когда ребенок спал они звонок выключали (а потом забывали включить и приходилось двери чуть не ногами долбить что услышали ).

Ух ты, классная идейка! Я б этот звонок никогда не включала

[Елена 5]

Начала второй уровень 30-дневки. Впечатлений - масса: во-первых, теперь я на прыжках отдыхаю - они какими-то лёгкими кажутся по сравнению с некоторыми упражнениями . На втором уровне очень много упражнений на руках - позиция, как при отжимании, а руки у меня слабоватые, к тому же попа ну очень тяжёлая ... Ох тяжко эти упражнения делать ... А надо На первом уровне к отжиманиям на коленях я привыкла, делала к концу легко и без остановок, а вот здесь пока очень тяжко, но в этом и вся соль - похудею может быстрее с такими муками .

[Ангелочек]

Я это сделала! Начала сегодня первый уровень! Только что закончила, уфф..... отдышаться не могу!

[Ангелочек]

Вчера занималась без гантелек. Ранее думала, что нужно купить по 1 кг., но вчера поняла, что сейчас по 0,5 достаточно будет. Девочки, а двух раз в неделю мало? Хотя бы первое время? Болит все, я вчера еще и обруч нормально крутить начала, почти без падений. Может чередовать?