Джиллиан Майклс - делимся результатами!

[Злата]

Zmeika, я в смысле, никуда не денется, пропадет...

[knopunya]

Zmeika, , супер! Отлично выглялишь!
И я при росте - 150 мечтаю хотя бы о 45кг...
trisha999, , боди революшн тоже с Джиллиан?

[Tera]

Zmeika, хороший вид и животик вообще не виден! Работа на лицо (вернее на фигуре ).

Девочки, поздравте меня, наконец-то домучила СФ. . Заниматься-то нравится, но что-то последний уровень делать было тяжко, что-то постоянно случалось и приходилось пропускать занятия. Но, врагу не сдаемся, закончила, УРА!!! . Правда не за 30 дней, а где-то 35.
Результаты вообщем-то неплохие. Объемы уменьшились, вес стал меньше. Специально взвесилась внепланово - 50 кг , линейку пока не двигаю, а то у меня разгрузка в суботу была так что еще не известно, как дальше будет.
Мышцы подкачались. Народ - я отжимаюсь - поверить не могу . Но живот, сволочь, висит.
Завтра начинаю ПЖ. Пока настрой не пропал .

[Zmeika]

ой засмущали, мне еще работать и работать над телом

[Елена 5]

Закончила наконец-то первый курс с Джиллиан ... Правда, с опозданием дней на 6-7 . Зато делаю сейчас всё, вместе с девчонками , без филонства, остановок и т.д. Даже прыгаю в удовольствие!!! Завтра начинаю второй уровень .

[Брюнетка]

Елена 5, поздравляю! А я начала "30 дней", во второй раз начала, но думаю, в этот раз добью, точнее допрыгаю до конца.

[Tera]

Брюнетка, давай-давай. Гантели в руки и вперед .

[Брюнетка]

Tera, да, привыкаю, все легче. Единственное, что тяжело, это приседания с гантелями, когда она нога впереди, а вторя сзади. До конца приседать не могу. А отжимаюсь, пусть и на коленях, но без сбоев с ритма! Раньше вообще никак не отжималась! А прыжки сейчас жду как праздник - такой кайф!!!

[Брюнетка]

Девочки, кто занимается каждый день, при подсчете коридора, какой уровень физ нагрузки ставить?

[Сластёна]

Девочки, кто занимается каждый день, при подсчете коридора, какой уровень физ нагрузки ставить?

Брюнетка, я брала 3 раза в неделю. Все-таки занятия по 30 минут.