Джиллиан Майклс - делимся результатами!

[Катушка]

Ой, вас как почитаешь и уже страшно становится. Я пока на первом уровне, пока не все так легко, а чтож будет дальше . Но ничего, девочки, мы сильные, мы сможем

[Zmeika]

Катушка, кто тебя напугал , все классно, мы тут все как мазахистки истязаем себя и получаем удовольствие

[Tera]

Катушка, не боись . Я сперва тоже чуть не помирала, а теперь даже отжимаюсь уже по настоящему так что все будет нормально, главное не останавливаться.
У меня сегодня заканчивается 2 уровень и уже с нетерпением жду третий. Надеюсь этих прыжков с перекручиванием не будет, а то я вечно руки-ноги путаю .

[Kukuryam4ik]

6 дней занятие+1 день перерыв.
У тебя расписание есть? там цикл 2 силовых-1кардио-2 силовых-1кардио-перерыв.

вроде в раздаче было написано, что есть расписание. Честно говоря, еще не разбиралась-вечерком после работы засяду
А подскажите еще по поводу 90-дневного, он только на английском? или есть где-то с переводом?

[Злата]

Kukuryam4ik, везде пока на английском...

[Kukuryam4ik]

Катушка, кто тебя напугал , все классно, мы тут все как мазахистки истязаем себя и получаем удовольствие

вот уж точнее не скажешь! я перед выходными ныла, что нагрузка уже не та, сделала метаболизм-под конец чуть не сдохла, но довольная ползла в ванну

Добавлено спустя 36 секунд:
Злата,
эх, ладно. А то так хорошо подбадривала она, когда сил уже ни на что нет

[Катушка]

Zmeika, ну да, мазахистки, я никогда не чем не занималась, но даже мне это нравится, да и на результат ох как интересно посмотреть.

[Kukuryam4ik]

Kukuryam4ik, я тоже по 90 дневной знимаюсь уже 2 недели, очень давольно 30 мин всего и разнообразие каждый день , мне очень подходит так как я занимаюсь каждый день

вот мне тоже каждый день понравилось заниматься, и 30 минут оптимально для меня))Час выкроить проблематично

[Mamzelka]

а кто-нибудь занимался программой "Killer Buns and Thighs" ?? какой именно от него эффект?
хотелось бы не жир сгонять, а именно поднять все мышцы ))

[Zmeika]

Kukuryam4ik, да, потому что пока соберешся настроишься, я вот гель наношу, пленкой замотаешься потом час прыгать , потом засмотатся и смыть все место часа все 2 получается , 90 дневно всю процедуру в минут 40 можно уложить